Vad krävs för att lyckas med en livsstilsförändring?

Jag och min kollega Jessica Unogård pratar om vad som krävs för att genomföra och lyckas med en livsstilsförändring

Utifrån vår kunskap, erfarenhet och praktiska erfarenheter hjälper vi dig med vad som är viktigt att ta med i beräkningen när det är dags för nytt år och nytt jag

Det är mycket som pågår i livet och att då även lyckas förändra sin kost, träning och hälsa kan bli överväldigande

Tack för att du lyssnar

Ski Classics-säsongen är igång och vad passar inte bättre då än att ta ett snack med den svenske skidkungen Emil Persson?

Högt och lågt om träning, tävling, kost och energi

Den sköna känslan när allt går vägen, resultaten ramlar in och kroppens känns fantastisk och stressen när känslan i kroppen inte är rätt och resultaten inte går vägen

Missa inte sista delen av avsnittet, när vi summerar premiärhelgen av Ski Classics och det 20 meter för långa upploppet

Tack för att du lyssnar!

Ski Classicspremiären närmar sig och jag fick till en pratstund med Gabriel Strid, långloppsåkare, grundare och teamchef till laget med årets snyggaste dräkter

Vi pratar om att det kan bli ganska bra, även om man startar med längdskidor sent i livet, vi pratar träning och framför allt om hans eget, nystartade Ski Classicslag Team GS8

Mycket intressant och spännande, jag ser verkligen framemot att följa Gabriel och hans annorlunda satsning inför säsongen

Tack för att du lyssnar, gillar och prenumererar på podden