Hallöchen, in unserer neuesten Folge dreht sich alles um die Bücher, die uns nachhaltig geprägt haben – und die wertvollen Learnings, die wir daraus mitnehmen. Wir sprechen über die „1%-Methode“ und wie kleine, aber stetige Veränderungen unsere Identität transformieren können. Wie wichtig es ist, groß zu denken, Lösungen statt Probleme zu fokussieren und sofort zu handeln, teilen wir aus „Gesetze der Gewinner“. Außerdem tauchen wir in die Kunst ein, echtes Interesse an anderen zu zeigen, wie in „Wie man Freunde gewinnt“ beschrieben, und warum es so befreiend ist, nicht von allen gemocht werden zu müssen, wie „Du musst nicht von allen gemocht werden“ uns lehrt.

Wir haben Zitate und Passagen aus diesen Büchern herausgesucht, die uns immer wieder zum Nachdenken anregen – und uns motivieren, unseren eigenen Weg zu gehen. Wenn du Lust hast, von unseren Erfahrungen zu hören und zu entdecken, wie auch du diese Prinzipien in dein Leben integrieren kannst, dann hör rein!

Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌

Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :)

Deine Lina und deine Merit

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge! Heute geht’s ums Joggen – und zwar darum, warum es so unglaublich gesund ist. 💪 Wir schauen uns gemeinsam die 10 wichtigsten Vorteile an, die Laufen für Körper und Kopf bringt: vom stärkeren Herz über bessere Konzentration bis hin zu weniger Stress.

Außerdem nehmen wir euch mit durch die fünf Trainingszonen und erklären, warum gerade Zone 2 so beliebt ist – vielleicht entdeckt ihr ja eure neue Lieblingspace! Und natürlich dürfen ein paar praktische Tipps aus der Community nicht fehlen: von Musik über gute Schuhe bis zum Sonnenaufgangslauf. 🏃‍♂️

Diese Folge soll euch motivieren, einfach loszulaufen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit richtig viel Freude an der Bewegung. Lasst euch inspirieren und vielleicht habt ihr danach auch Lust, mal wieder eure Strecke zu wechseln oder ganz ohne Uhr loszulegen. 🌅

Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌

Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :)

Deine Lina und deine Merit

Erinnerst du dich noch an deine Vorsätze vom Januar?

Die Hälfte des Jahres ist rum und das ist die perfekte Gelegenheit, mal kurz innezuhalten.

Deswegen spreche ich heute mal darüber, dass du genau jetzt auch wieder mit deinen Vorsätzen bzw. Zielen anfangen kannst und es nicht zu spät ist! Überleg mal was du schaffen kannst wenn du jetzt anfängst. Wo wirst du dann in einem halben Jahr stehen?

Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌

Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :)

Deine Lina und deine Merit

Ein echter Glow-Up beginnt im Kopf und nicht im Kleiderschrank :) In dieser Folge sprechen wir darüber, warum innere Balance und Selbstliebe der wahre Schlüssel zu Ausstrahlung und Selbstbewusstsein sind ✨
Von Affirmationen über Schlafqualität bis hin zu bewusster Social Media Nutzung, wir haben Tipps für deinen inneren und äußeren Glow-Up.

Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌

Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :)

Deine Lina und deine Merit

„Warum passiert mir das schon wieder?“
Diese Frage hast du dir bestimmt schon mal gestellt..

In dieser Folge spreche ich (Merit) darüber, warum vielleicht alles für dich passiert, auch wenn es im ersten Moment nicht so aussieht.
Ich rede übers Loslassen & Vertrauen in dich selbst zu haben und darüber, deine Komfortzone zu verlassen.

kleinen Reminder: Du musst nicht alles sofort verstehen, aber du darfst darauf vertrauen, dass du irgendwann verstehst, warum es genau so gekommen ist :)

Ab Nächster Woche machen wir dann wieder Folgen zusammen <3

Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌

Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :)

Deine Lina und deine Merit

Hallöchen zurück zu einer neuen Folge!! Beim letzten Mal kam unsere Zitate-Folge super an, deshalb legen wir heute nochmal nach ✨ Wir werfen einen Blick auf Worte von Tony Robbins, Bodo Schäfer, Oprah Winfrey & co. Diese Zitate sollen uns daran erinnern, dass es nie den perfekten Moment gibt, denn: deine Zeit ist jetzt!! Lass dich einfach mal motivieren, aus deiner Komfortzone zu gehen und den ersten Schritt in Richtung Veränderung zu machen.

Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌

Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :)

Deine Lina und deine Merit

Welcome back zu einer neuen Monday Motivation Folge, heute mit dem Fokus auf Musik :)

In dieser kurzen Episode erfährst du, warum Musik Dopamin freisetzt, Stress runterfährt und dich fitter in den Fokus bringt. ✨

Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌

Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :)

Deine Lina und deine Merit

Du kennst das doch: Du scrollst stundenlang so durch Social Media und fragst dich irgendwann: „Warum mache ich überhaupt was ich mache?“ In dieser Folge reden wir darüber, wie du deinen persönlichen Purpose findest, also deinen Lebenssinn. Mit Inspiration aus Adam Leipzigs TED-Talk und dem japanischen Konzept Ikigai sprechen wir darüber, wie kleine Gewohnheiten, Erlebnisse und tägliche Reflexionen dir mehr Klarheit und Zufriedenheit bringen. ✨

Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌

Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :)

Deine Lina und deine Merit