Huhuuu.. heute gibt es mal ein persönliches Update von uns. Sonst haben wir ja eigentlich immer ein bestimmtes Thema pro Folge, das ist heute aber anders. Wir sehen uns in Australien, catchen up und berichten euch davon, was gerade bei uns passiert.

Ab nächste Donnerstag kommen wie gewohnt wieder Themen-Folgen!!

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Deine Lina und deine Merit

In dieser Folge geht es um die Grundlagen einer gesunden Beziehung. Wir sprechen über die wichtigsten Werte wie Respekt, Vertrauen und Kommunikation, die die Basis für jede Partnerschaft bilden. Dabei geht es nicht nur darum, wie man gut miteinander redet, sondern auch, wie man Konflikte fair austrägt, Lösungen findet und sich gegenseitig unterstützt. Wir zeigen auf, wie aktives Zuhören und gewaltfreie Kommunikation helfen, Missverständnisse zu vermeiden und Konflikte konstruktiv zu lösen. Und auch das Thema Selbstreflexion und Selbstliebe kommt nicht zu kurz – nur wenn wir uns selbst schätzen, können wir auch die Beziehung zu unserem Partner wirklich wertschätzen. Schließlich geht es auch um die kleinen Dinge, die den Alltag schöner machen: Gemeinsame Rituale, Dankbarkeit und das Teilen von Freude stärken eure Bindung.

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Deine Lina und deine Merit

Hast du dich schon mal gefragt, ob dein Spiegelbild wirklich zeigt, wie du aussiehst – oder ob dein Kopf dir etwas anderes erzählt? In dieser Folge sprechen wir über Body Dysmorphia, eine psychische Störung, bei der die eigene Körperwahrnehmung stark verzerrt ist.

Wir erklären, was hinter der Störung steckt, welche Ursachen sie haben kann und warum sie so oft übersehen wird. Außerdem erfährst du, wie man damit umgehen kann, was wirklich hilft – und warum es Stärke bedeutet, sich Hilfe zu holen.

Zum Schluss gibt’s wie immer praktische Tipps, Reflexionsfragen und eine kleine Aufgabe für deine Woche.

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Deine Lina und deine Merit