In dieser Folge blicken wir auf ein spannendes Jahr 2024 zurück, reflektieren Erfolge und Herausforderungen und nutzen die Erkenntnisse, um 2025 zu deinem Jahr zu machen. Erfahre, wie du mit der Kraft deiner Gedanken Positives anziehst, gesunde Routinen etablierst und dein Umfeld so gestaltest, dass es dich inspiriert und stärkt.

Wir sprechen über die besten Strategien, um das Gym zur Gewohnheit zu machen, wie du mit kleinen Schritten große Fortschritte erzielst und die Komfortzone verlässt. Außerdem tauchen wir in Themen wie emotionale Intelligenz, Darmgesundheit und die Gesetze der Gewinner ein.

Lass dich von Tipps zu Manifestation, Selbstfürsorge und dem richtigen Umgang mit Rückschlägen inspirieren – und starte voller Klarheit und Motivation ins neue Jahr!

Inhalt:

• Rückblick 2024: Was haben wir gelernt?

• Die Kraft deiner Gedanken: Positives Denken und Resonanz.

• Gym zur Gewohnheit machen: Kleine Schritte, große Wirkung.

• Einfluss deines Umfelds: Menschen, die dich stärken.

• Die Gesetze der Gewinner: Entscheidungen treffen und Momentum entwickeln.

• Emotionale Intelligenz: Schlüssel für bessere Beziehungen.

• Manifestieren: So setzt du deine Visionen um.

• Selbstfürsorge & Darmgesundheit: Balance für Körper und Geist.

• Komfortzone verlassen: Selbstbestimmung statt Ängste.

• Zucker & Co.: Bewusster Umgang für mehr Energie.

• Scheitern als Wachstum: Vergleich loslassen, Stärken feiern.

Lass uns gemeinsam 2025 gestalten – mit Klarheit, Freude und einem starken Mindset!

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Deine Lina und deine Merit

In dieser Folge werfen wir einen klaren Blick auf das vergangene Jahr und setzen die Segel für 2025. Gemeinsam reflektieren wir die Erfolge und Herausforderungen von 2024 und lernen, wie du aus Rückschlägen wertvolle Lektionen ziehst. Erfahre, wie du mit der SMART-Methode realistische Ziele setzt, neue Routinen etablierst und Selbstfürsorge in deinen Alltag integrierst. Dazu gibt’s Tipps zur mentalen Gesundheit, Netzwerken und den richtigen Umgang mit Herausforderungen. Lass uns gemeinsam sicherstellen, dass 2025 dein Jahr wird – mit Freude, Motivation und klarer Vision! 🎯

Unser Inhalt:)

Rückblick auf 2024 – Feiern, lernen und reflektieren.

Ziele für 2025 – Visionen mit der SMART-Methode klar definieren.

Routinen & Gewohnheiten – Struktur für einen produktiven Alltag.

Selbstfürsorge & mentale Gesundheit – Balance und Achtsamkeit fördern.

Unterstützung & Netzwerken – Gemeinsam motiviert durchs Jahr.

Herausforderungen meistern – Proaktiv planen und flexibel bleiben.

Freude & Spaß – Meilensteine feiern und Hobbys leben.

Konkrete Tipps – Dein perfekter Start ins neue Jahr!

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Deine Lina und deine Merit

Hast du schon mal von den geheimnisvollen Rauhnächten gehört? Diese magische Zeit zwischen Weihnachten und dem neuen Jahr ist voller Rituale, Reflexion und spiritueller Bedeutung. 🌙

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise in die Welt der Rauhnächte, ihre Ursprünge und wie du sie selbst erleben kannst.

Was dich erwartet:

Was sind die Rauhnächte? Die Geschichte und Bedeutung dieser 12 Nächte, die jeden Monat des kommenden Jahres symbolisieren.

Rituale & Magie: Wie du Räuchern, Orakel und Wunschrituale für dich nutzen kannst.

Tipps für Anfänger: Praktische Ideen, um ganz leicht in die Rauhnachts-Tradition einzusteigen – ohne Druck, dafür mit Achtsamkeit und Freude.

Erfahre, wie du mit Meditation, Tagebuchschreiben und kleinen Ritualen bewusster ins neue Jahr starten kannst. Wir teilen auch unsere eigenen Erfahrungen und Lieblingsrituale – inklusive dem berühmten Wunschzettel-Ritual! 🕯️

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Deine Lina und deine Merit