I dagens episode har vi besøg af Jonathan Bidstrup, som har været bodybuilder siden han var 18 år og i dag, som 28-årig, er en af de største profiler i dansk bodybuilding. Vi snakker om hans rejse gennem sporten, hvad der kræves for at blive en topatlet, og hvordan han har udviklet sig gennem de sidste 10 år.

Jonathan deler sine erfaringer, udfordringer og tanker om fremtiden

Her kan du finde os:

Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/ https://www.instagram.com/anderstrust/

https://www.instagram.com/bidstrupfitness/ Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon https://www.youtube.com/@anderstrust

Få vores bedste strategier til at overleve juleaften uden at miste balancen. Vi deler tips til at nyde maden, holde dig aktiv og finde den perfekte julebalance mellem hygge og gains.

Sæson: 1 Afsnit: 24

Her kan du finde os:

Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/ https://www.instagram.com/anderstrust/ Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon https://www.youtube.com/@anderstrust

I denne episode snakker vi om vores go’s og no go’s for december og tiden efter. Vi deler vores tanker om, hvordan du kan holde træningen kørende, men også hvorfor det er helt okay at nyde julen og slappe lidt af. Det handler om balance – både i december og når det hele er overstået. Sæson: 1 Afsnit: 23 Her kan du finde os:

Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/ https://www.instagram.com/anderstrust/ Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon https://www.youtube.com/@anderstrust

Hvad kan vi forvente i fitnessverdenen i det kommende år? I dette afsnit giver vi vores bud på, hvilke fitness trends der vil dominere det nye år.

Her kan du finde os:

Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/ https://www.instagram.com/anderstrust/ Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon https://www.youtube.com/@anderstrust

I dette afsnit dykker vi ned i den evige rivalisering mellem natty (naturlige atleter) og not natty (dem der bruger præstationsfremmende midler). Hvad skaber denne splittelse i fitnessmiljøet, og er der splittelse?

Her kan du finde os:

Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/ https://www.instagram.com/anderstrust/ Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon https://www.youtube.com/@anderstrust

Julen nærmer sig, og det kan være en udfordring at finde balancen mellem at nyde højtiden og holde fast i sine sunde vaner. I dette afsnit giver vi vores bedste tips til, hvordan du kan navigere gennem juletiden uden at gå på kompromis med din sundhed.

Her kan du finde os:

Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/ https://www.instagram.com/anderstrust/ Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon https://www.youtube.com/@anderstrust

I dette sjove og anderledes afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten leger Katrine Soon og Anders Trust spillet 'Fuck, Marry, Kill'! De sætter hinanden på prøve med sjove og til tider udfordrende valg, der får dem til at grine og afsløre deres mest ærlige (og overraskende) tanker.

Forbered dig på masser af grin, skøre scenarier og uventede indsigte.

Dette afsnit er en pause fra de seriøse emner og deler gode vibes.

Og som altid, smager de på en ny energidrik undervejs og giver deres ærlige vurdering, hvilket sætter prikken over i'et på denne underholdende episode.

I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten tager Katrine Soon og Anders Trust fat på et aktuelt og vigtigt emne: redigering af billeder på sociale medier. Flere og flere bliver afsløret i at redigere deres billeder for at fremstå mere perfekte, men hvad gør det ved dem, der ser disse billeder og tror, det er virkeligheden?

Værterne diskuterer de negative konsekvenser af urealistiske kropsidealer, som bliver forstærket gennem redigerede billeder, og hvordan det påvirker selvværd og opfattelse af skønhed hos dem, der følger med. De deler deres egne oplevelser og synspunkter på, hvordan man kan navigere i en verden fyldt med filtrerede og manipulerede billeder.

Som altid tester Katrine og Anders en ny energidrik og afslutter episoden med deres ærlige mening om den.