I dagens episode har vi besøg af Jonathan Bidstrup, som har været bodybuilder siden han var 18 år og i dag, som 28-årig, er en af de største profiler i dansk bodybuilding. Vi snakker om hans rejse gennem sporten, hvad der kræves for at blive en topatlet, og hvordan han har udviklet sig gennem de sidste 10 år.

Jonathan deler sine erfaringer, udfordringer og tanker om fremtiden

Her kan du finde os:

Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/ https://www.instagram.com/anderstrust/

https://www.instagram.com/bidstrupfitness/ Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon https://www.youtube.com/@anderstrust

Få vores bedste strategier til at overleve juleaften uden at miste balancen. Vi deler tips til at nyde maden, holde dig aktiv og finde den perfekte julebalance mellem hygge og gains.

Sæson: 1 Afsnit: 24

Her kan du finde os:

Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/ https://www.instagram.com/anderstrust/ Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon https://www.youtube.com/@anderstrust

I denne episode snakker vi om vores go’s og no go’s for december og tiden efter. Vi deler vores tanker om, hvordan du kan holde træningen kørende, men også hvorfor det er helt okay at nyde julen og slappe lidt af. Det handler om balance – både i december og når det hele er overstået. Sæson: 1 Afsnit: 23 Her kan du finde os:

Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/ https://www.instagram.com/anderstrust/ Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon https://www.youtube.com/@anderstrust