エピソード

  • Addict au sport : ce que ton corps essaie de te dire!

    Addict au sport : ce que ton corps essaie de te dire!
    2025/06/01

    Tu fais du sport… tous les jours ? Tu culpabilises quand tu rates une séance ? T’as l’impression que si tu bouges pas, t’es "moins bien" ?

    Et si ton corps essayait de te dire quelque chose ?

    Dans cet épisode, je te raconte ma propre relation toxique au sport. Celle qui a commencé comme une libération…Et qui s’est transformée en prison dorée.

    On parle d’addiction au sport, de contrôle, de fuite émotionnelle — avec ou sans TCA.

    Et surtout, je te donne des pistes concrètes pour t’en sortir, retrouver le plaisir, et faire la paix avec ton corps et ton besoin de bouger. À écouter si tu veux comprendre ce qui t’anime… ou ce qui t’use.

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    12 分
  • Les chatbots vont-ils remplacer les psys? Ce que ça donne avec les TCA.

    Les chatbots vont-ils remplacer les psys? Ce que ça donne avec les TCA.
    2025/05/25

    Et si ton confident virtuel pouvait t’aider à surmonter un trouble alimentaire ?

    Dans cet épisode, on explore l’univers des chatbots thérapeutiques, ces assistants IA comme Woebot ou Replika qui promettent écoute, soutien… et parfois mieux. Peut-on vraiment soigner l’anorexie ou la boulimie avec une machine ? Quels sont les dangers ? Et que pensent les pros de la santé ? Un épisode entre science, tech et décryptage critique — comme toujours avec humour et bienveillance.

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    13 分
  • Kinésiologie et TCA : miracle ou mirage?

    Kinésiologie et TCA : miracle ou mirage?
    2025/05/18
    Et si notre corps en savait plus que nous ? Dans cet épisode, je te raconte ma première séance de kinésiologie : une méthode un peu étrange, très tactile… mais qui m’a laissé quelques surprises. Est-ce que ça soigne les troubles du comportement alimentaire ? Pas vraiment. Est-ce que ça m’a aidé à mieux m’écouter ? Peut-être bien. Une exploration entre témoignage et regard critique sur cette pratique souvent méconnue. Et toi, tu tenterais ?

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    14 分
  • Les Hommes aussi : TCA, virilité et silence

    Les Hommes aussi : TCA, virilité et silence
    2025/05/11
    Les troubles du comportement alimentaire ne sont pas qu’une affaire de femmes. Dans cet épisode, on brise le tabou : anorexie, boulimie, hyperphagie touchent aussi les hommes. Pourquoi en parle-t-on si peu ?Comment les stéréotypes virils empêchent ils de demander de l’aide ? Et surtout, comment sortir du silence ?

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    16 分
  • Changer me terrifie... mais rester me détruit!

    Changer me terrifie... mais rester me détruit!
    2025/05/04

    Pourquoi changer me fait-il peur ?

    Le changement, c'est effrayant. Même quand on sait que nos habitudes nous nuisent, avancer vers l'inconnu reste une montagne. Dans cet épisode, je te partage mes propres blocages, mes stratégies pour les dépasser, et comment la peur du changement peut cacher un besoin profond de sécurité.

    Tu n'es pas seul.e. Ensemble, on explore comment avancer, même avec la trouille au ventre.

    Un épisode essentiel si tu veux guérir sans te trahir.

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    24 分
  • Grossophobie & TCA : quand la peur de grossir ruine ta relation à la nourriture

    Grossophobie & TCA : quand la peur de grossir ruine ta relation à la nourriture
    2025/04/26
    La grossophobie alimente-t-elle les troubles alimentaires ? Dans cet épisode, on explore comment la peur de grossir, ancrée dans notre société, influence l'anorexie, la boulimie et l'hyperphagie. Décryptage des mécanismes, témoignages et pistes pour se libérer de cette pression.

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    13 分
  • Faut-il vivre toute sa vie avec une addiction?

    Faut-il vivre toute sa vie avec une addiction?
    2025/04/20
    On t’a déjà dit : "Tu seras toujours en lutte contre la bouffe", ou encore "On ne guérit jamais d’une addiction" ? Dans cet épisode, je démonte (avec douceur et un peu de mauvaise foi) le mythe de l’addiction à vie. Et je t’explique pourquoi, non, tu n’es pas condamné·e à galérer avec ton assiette toute ta vie. Spoiler : on peut se libérer. Vraiment.

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    15 分
  • Les habitudes toxiques qui sabotent ton rapport à la nourriture (et comment j’en suis sorti)

    Les habitudes toxiques qui sabotent ton rapport à la nourriture (et comment j’en suis sorti)
    2025/04/13

    Et si tes “mauvaises habitudes” étaient en fait des mécanismes de survie mal déguisés ?

    Dans cet épisode, je te parle des habitudes toxiques qui sabotent ton rapport à la nourriture, et surtout, des raisons invisibles qui les alimentent : besoin de contrôle, anxiété, épuisement émotionnel…

    Je t'explique comment j’ai appris à les repérer, à comprendre leur origine, et à les transformer pas à pas, sans violence ni culpabilité.

    Un épisode à écouter si tu veux reprendre le pouvoir sur ton alimentation, t’écouter vraiment… et amorcer un vrai changement durable.

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    14 分