• #957 強い脚を作るための峠走を定期的にやってます

  • 2025/04/07
  • 再生時間： 13 分
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#957 強い脚を作るための峠走を定期的にやってます

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  • サマリー

  • 効率良く脚に刺激をいれるなら坂道を走ることがオススメです(^^) 脚力と心肺機能の向上に良しです！ただし負荷が高いので体の状態と相談しながら！

    ●牛首えんでゅ〜ろ モシコム https://moshicom.com/120733/

    ■YouTube bittlyb2LiaF6Q

    ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q

    ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch

    ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running

    ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/

    #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #峠走 #登坂力 #足柄峠 #ヤビツ峠
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あらすじ・解説

効率良く脚に刺激をいれるなら坂道を走ることがオススメです(^^) 脚力と心肺機能の向上に良しです！ただし負荷が高いので体の状態と相談しながら！

●牛首えんでゅ〜ろ モシコム https://moshicom.com/120733/

■YouTube bittlyb2LiaF6Q

■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q

■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch

■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running

■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/

#ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #峠走 #登坂力 #足柄峠 #ヤビツ峠
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