ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪

著者： ガチオ
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  • サマリー

  • ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^) アラフィフランナー、ウルトラトレイルランニングが大好き。 トレイルランニング、ラングッズ、ファストパッキング、練習方法などを発信中！ 【YouTube】 https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber 【X】 https://twitter.com/Gachio_running 【Instagram】 https://twitter.com/Gachio_running
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あらすじ・解説

ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^) アラフィフランナー、ウルトラトレイルランニングが大好き。 トレイルランニング、ラングッズ、ファストパッキング、練習方法などを発信中！ 【YouTube】 https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber 【X】 https://twitter.com/Gachio_running 【Instagram】 https://twitter.com/Gachio_running
ガチオ
ランニング・ジョギング
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エピソード
  • #958 トレランの基本のキ、どんな風にコースをとれば良い?

    #958 トレランの基本のキ、どんな風にコースをとれば良い?
    2025/04/08

    日が長くなり山も新緑シーズンに突入！これからトレイルランニングをやってみようかな〜と思うランナーも多いはず(^^) まず知っておくべき事をペチャクチャ

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    #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #はじめてのトレラン #山と高原地図
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    15 分
  • #957 強い脚を作るための峠走を定期的にやってます

    #957 強い脚を作るための峠走を定期的にやってます
    2025/04/07

    効率良く脚に刺激をいれるなら坂道を走ることがオススメです(^^) 脚力と心肺機能の向上に良しです！ただし負荷が高いので体の状態と相談しながら！

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    #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #峠走 #登坂力 #足柄峠 #ヤビツ峠
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    13 分
  • #956 ロード脚からトレイル脚に急ぎ履き替え中

    #956 ロード脚からトレイル脚に急ぎ履き替え中
    2025/04/06

    とまらないで速く走り続ける脚から急にとまったり動いたりできる強い脚に切り替えるための練習を実行中です(^^)

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    #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #峠走 #登坂力 #大山 #足柄峠
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ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪に寄せられたリスナーの声

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ナレーション
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ストーリー
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スイッチオン

走りながら聴いています。
ガチオさんのゆるりとしたトークに癒されながら、参考になる話を楽しみにしています。

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