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サマリー
あらすじ・解説
初めて100kmウルトラマラソンに挑戦する友人にしたお話をしました。練習ももちろん大切ですが、準備や心がけが鍵を握ると思うので気持ちの面も説明しました!
◆お手紙紹介
『3人の同級生事情は?』『LiveRun 12/23 上田怜ちゃんとのセッション楽しみにしています』『筑波山でトレイルランナーさんに出会ったらリスナーさんでした』『アミノバイタルアスリートクラブでの出会い』『アメリカからお便り・マウンテンマーシャルアーツYouTube出演と−20℃の中ランニング』
◆最近どう
友里:12/15 CATVひまわりネットワークさんレポーターで豊田マラソンへ。いよいよロンドンに帰ります。ロンドンは寒暖差があまりないんです(最低気温8℃・最高気温11℃など)引き続き喉がかれていてすみません。
今週、茨城県の筑波山3日連続行きました。
−2℃の中走り朝6時解散!和希ちゃんとの朝ラン。
◆お知らせ
ライブランLR60に出演させていただきます!
12月23日 (月曜)
放送開始 18:20
ランスタート 18:30
https://www.liverunapp.com/lr60
MOUNTAIN MARTIAL ARTS マウンテンマーシャルアーツさんYouTube『渋井の部屋』第一回ゲストに呼んでいただきました!
前編
https://www.youtube.com/watch?v=TT4VoUgeObQ&t=679s
後編
https://youtu.be/-YSodyds534?si=jzeajxTU14doeJaF
12月15日豊田マラソンにて、CATVひまわりネットワークさん現地レポーターとして参加させていただきます!
◆メインテーマ:初100kmウルトラマラソンの前の準備について
・レース前どんな練習をすればいい?
・初めての100km未知数
・ウェアリング
・シューズ
・ドロップバックに入れて良かったもの
・100kmの心持ち(どっぷり浸からず俯瞰)
・ウルトラマラソンの真髄と面白さはどこにあるのか
・先輩に言われた忘れられない言葉
公開数時間遅れごめんなさい!もっと効率よくが2025年の目標!!
【年末に向け皆さんのお話聞かせてください〜!】
教えてあなたの2024年のニュース!
《メッセージはこちらから》 https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6
引き続き“話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”もお待ちしています!(2024.12.13)
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ジャケット:HISAE SASAKI
このエピソード中の音楽は Blue Dot Sessions によるものです。
オープニングエンディング:DJ和希
◆『女性ランナーがプロデュースする女性だけの100マイルレース』
ROUND GIRLS 100 ~in Fujiyama Power-line Trail~
開催日2025年5月23日(金)~25日(日)
▪10/30(水)21:00女子選手エントリー
https://www.rh-track.com/roundgirls100/
▪ボランティアスタッフ 引き続き募集中!申し込みページ(先行募集)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdp38-zibcZ5QoW2S005cykP4ZD_iEBsJLNZ0Zr7dSn38gJIQ/viewform