Hey meine Liebe! In dieser Folge vom Healthy for Success Podcast sprechen wir über ein Thema, das jede von uns kennt: absolute Tiefpunkte.

Was tun, wenn du dich müde, lustlos und kraftlos fühlst, obwohl du eigentlich Vollgas geben willst?

Ich teile mit dir meine besten Strategien, wie du aus solchen Phasen wieder herauskommst, warum es okay ist, sich auch mal "schlecht" zu fühlen, und wie du Schritt für Schritt zurück zu deiner Energie findest.

Lass uns gemeinsam die kleinen Veränderungen angehen, die einen großen Unterschied machen!

Warum du reinhören solltest:

• Warum es okay ist, mal eine Pause zu machen: Indem du lernst, dich selbst nicht zu verurteilen, wenn dein Körper Ruhe braucht. Zum Beispiel erkläre ich, warum hormonelle Schwankungen uns beeinflussen und wie du diese akzeptierst, um langfristig mehr Energie zu haben.

• Wie du dich in stressigen Zeiten selbst führst: Damit du auch bei einem vollen Terminkalender in deinem Fokus bleibst. Zum Beispiel erzähle ich, wie eine Kundin trotz 60-Stunden-Wochen Wege gefunden hat, täglich 5–10 Minuten für sich und ihren Körper zu nutzen.

• Wie du den Tag mit Power startest: Indem du kleine Routinen wie ein kurzes Workout integrierst, die deine Energie und Stimmung pushen. Du wirst sehen, wie sich das auf deine Beziehungen, dein Business und deine eigene Zufriedenheit auswirkt. Stell dir vor, wie gut sich der Tag anfühlt, wenn du ihn schon morgens mit einem Erfolgserlebnis beginnst!

Diese Folge ist dein Reminder, dass es okay ist, auch mal langsamer zu machen, und wie du selbst in herausfordernden Phasen für dich da sein kannst.

Hör rein und finde deinen kleinen ersten Schritt zurück zu deiner Energie! 🌟

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