Du willst nicht nur körperlich gesund sein? Sondern auch mit geistiger Klarheit, glücklich und sinnerfüllt durchs Leben gehen? In dieser Folge erzähle ich dir wie du die 3 großen Säulen - Körper, Geist, Seele - nutzen kannst um ganzheitlich gesund zu leben. Du erfährst

• warum dein Körper zunächst Priorität hat und was du neben Ernährung, Bewegung und Schlaf tun kannst um körperlich wieder in Einklang zu kommen
• warum es für geistige Klarheit so wichtig ist, dein Selbstbild / Ego zu hinterfragen und welche Wege du nutzen kannst, um deine Gedanken besser verstehen und annehmen zu können
• was passiert wenn du dir bewusst wirst, dass du nicht nur dein Körper und deine Gedanken bist und wie dir Vertrauen und Intuition dabei hilft, deine Lebensmission zu entdecken und sinnerfüllter durchs Leben zu gehen

(00:00) Intro

(00:52) Warum ganzheitliche Gesundheit aus 3 Säulen besteht

(02:44) Säule 1: Dein Körper

(06:43) Tools: Ruhephasen, Atem, Stressmanagement

(10:04) Die "5-10 Minuten Pause"

(11:41) Säule 2: Dein Geist

(18:10) Tools: Therapie, Coaching, Inspiration

(19:30) Die "Wer-bin-Ich"-Meditation

(20:15) Säule 3: Deine Seele

(24:50) Tools: Meditation, Atem, Yoga, Tanzen, Singen, Natur

(26:54) Die "Intuition" Frage

(28:35) Warum Präsenz für alle 3 Säulen wichtig ist

Du möchtest ganzheitlich gesund leben? Dann ist diese Folge für dich!

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Intro- bzw. Outro-Musik:

"Technology Corporation Background" von DayNigthMorning, bereitgestellt von Pixabay