#模因 #迷因 #meme #社交媒體

本書結合心理學理論，解讀社交媒體為何如此吸引人。

模因理論：

模因：文化傳播的基本單位，具有複製、突變、傳播性，就像基因之於生物演化。

模因機器：模因傳播的載體，包括文字、圖像、音視頻等。

社交網絡類型與內容傳播：

本我網絡（匿名興趣導向）：用戶注重興趣社群，對共同體敏感，分享內容以反映真實自我。

超我網絡（展示理想自我）：用戶關注理想化形象，分享內容以接近理想。

自我網絡（現實社交拓展）：用戶尋求他人認可，分享內容以加強現實自我。

作者的應用經驗：

參與度公式：（點贊數+評論數+分享數）/ 總覆蓋率

內容五大原則：提供價值、使用模因機器、增加敘事性、設定KPI、保持品牌一致性。

不同社交網絡的內容設計：

本我網絡：與社群喜好保持和諧，提供符合標籤性、激勵性的內容。

超我網絡：展現理想價值，與代表理想特質的網紅合作。

自我網絡：注重共鳴性，讓人分享時能體現自我關懷。

社交媒體戰略經驗：

1. 多傾聽受眾需求

2. 多渠道運營

3. 先講體驗，再講故事

4. 多實操磨練內容

5. 不要盲目蹭熱度

#經濟學 #幸福生活 #稀缺

一本可以用得上的經濟學使用指南，教你使用經濟學來獲得幸福生活。

為什麼要學經濟學？為什麼經濟數據不可能客觀？為什麼6%的增長是一個“奇蹟”？為什麼經濟學號稱可解釋所有事物，卻無法預測經濟危機？為什麼大部分人明明消費超過任何歷史時期，幸福感卻沒有增加？

劍橋大學發展研究中心主任、經濟學家張夏準教授，從基本概念出發，以開放態度解讀各個經濟學派觀點，簡潔幽默地揭示每個經濟角色的行動邏輯。啟發你看清更真實的環境背景，明智理性地對日常經濟事務做出決策。教你做一個經濟思考者，創造更有活力、更穩定、更公平、更幸福的生活。

張夏準教授寫這本書目的是向讀者呈現思考經濟的方式，而不是灌輸經濟概念。他並沒有期望讀者能夠記住全部甚至大部分。但是希望讀者記住這個要點：“誰獲益？”（Who benefits ？）

一個經濟主張的意圖很容易被識破。例如，經濟學家解釋，給富人減稅，他們就能享有更多的投資成果，因此就會有更大動力去投資和創造財富。當富人創造了更多的財富，就會花得更多。這樣窮人就有更多的就業和收入。這套被稱為“供給經濟學”的理論，也成了很多國家經濟政策的基本信仰。

可是：為什麼讓富人更賣力工作需要先讓富人更富，讓窮人更賣力工作需要先讓窮人更窮？

所以，有些措施看似價值中立，背後卻牽涉到政治和道德判斷。但如果有經濟學家宣稱自己的分析“科學”、價值中立、惠及大眾，就需要我們獨立思辨，清醒認知政策與環境為個人帶來的利弊。

#習慣 #改變習慣 #習慣心理學 #養成習慣

原書亮點

1. 本書作者溫迪·伍德是美國南加州大學心理學和商學的資深教授。她從事習慣研究30餘年，是多個心理學領域學術期刊的副主編，也是習慣研究領域的權威人士。

2. 書中糾正了許多關於習慣的錯誤認知。作者提出，習慣是另一個自我的運行方式。如果一個人想要做出長期改變，需要讓兩個自我有效地配合。

3. 書中提出了習慣形成的三個基礎，並且講解了多個具體案例，幫助我們更好地養成習慣，做出改變。

《習慣心理學》強調改變的根基在於培養習慣，而非意志力。習慣是無意識的“習慣性自我”的反應。要改變習慣，需要調整環境、重複行為、提供獎勵三個要素的配合。

環境：創造合適的環境，提供行為的觸發點或驅動力，減少阻礙因素（摩擦力）。

重複：不斷重複行為，但重複的頻率和重要性不如環境。

獎勵：及時的獎勵促進習慣形成，不確定性獎勵尤為有效。

評估是否養成習慣的標準是：即使沒有獎勵，也能繼續行為。培養習慣的過程遵循如下步驟：

1. 構建環境，提供行為的觸發點。

2. 增加摩擦力，阻礙不良行為。

3. 提供驅動力，鼓勵良好行為。

4. 重複行為，形成習慣。

5. 給予獎勵，形成行為閉環。

【作者簡介】

溫迪·伍德（Wendy Wood）

美國南加州大學心理學和商學資深教授，習慣領域研究大牛，從事習慣研究30餘年。她的研究聚焦於習慣和態度如何指導行為，旨在探究人們如何更好地調節、改變自己的生活習慣。她是多個心理學領域頂級學術期刊的副主編，並在《華盛頓郵報》《洛杉磯時報》發表過作品，《紐約時報》《芝加哥論壇報》《時代週刊》等媒體對她的研究進行過專題報道。