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Descubre una nueva forma de perder peso que va más allá de las dietas restrictivas y los entrenamientos extenuantes. En este libro, aprenderás cómo transformar tu cuerpo y tu vida mediante estrategias prácticas que combinan alimentación consciente, ejercicio adecuado y bienestar emocional. Con un enfoque realista y sostenible, te acompañaremos paso a paso en tu camino hacia un estilo de vida saludable, sin perder el disfrute de la comida ni el equilibrio en tu vida diaria. Si estás listo para lograr una transformación integral que dure para siempre, este libro es para ti.

En memoria de Jean Marcel Nicolas/Johnny Nicholas, un haitiano del campo de Dora que se hizo pasar por aviador estadounidense. Esta historia es lo que podría haber sido su vida si hubiera sido verdad. La historia de un aviador de Tuskegee. El sueño de Johnny Nicholas es pilotar aviones, un sueño imposible para un hombre de color en la América de los años 30. Tras el inicio de la Segunda Guerra Mundial, el Ejército lanza un programa experimental para formar a pilotos de color en Tuskegee, Alabama.

Descubre el secreto de una alimentación equilibrada y deliciosa a través del uso de grasas saludables. Este libro te guiará a comprender la importancia de las grasas buenas en tu dieta y te enseñará a incorporarlas en recetas sabrosas y fáciles. Desde aceites esenciales hasta postres sin culpa, aprenderás cómo estos ingredientes esenciales no solo aportan sabor, sino también energía y bienestar. Ideal para quienes buscan una vida activa, sin sacrificar el placer de comer bien.

Leonardo Da Vinci, celebrado como el genio renacentista por excelencia, era mucho más que el brillante pintor de La Mona Lisa y La Última Cena. Detrás de su halo de perfección se esconde un hombre complejo, lleno de contradicciones, luchas y secretos. Las sombras de Da Vinci: el hombre detrás del genio, explora el lado B de su vida, desde su obsesión por la anatomía y su relación ambigua con la religión, hasta sus proyectos militares y la rivalidad con Miguel Ángel.

La ilusión de la felicidad: Elegir el amor antes que el miedo es la cuarta entrega de la Tetralogía del Despertar. Este libro revela los caminos errados en los que a menudo nos encontramos y cómo es posible volver a encontrar la paz interior y el propósito. Aprende a dejar de buscar el significado y la felicidad a través de actividades y relaciones externas; en su lugar, concéntrate en sacar tus traumas y encontrar tu luz Interior.

Este libro no es solo una colección de teorías; es un compañero práctico y humanizado que te acompaña en cada paso de tu viaje. Con ejercicios prácticos y tips útiles, te animará a explorar y perseguir tus pasiones, manteniendo siempre una actitud positiva y un enfoque en el crecimiento continuo.

En este audiolibro encontrarás una pequeña guía para cultivar tus propios vegetales, desde la noción de la horticultura, la elección del lugar, la planificación del huerto y preparación del suelo, ¡y mucho más!