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21 Day Mindfulness Challenge
- Learn to Live in the Moment
- 著者： Gill Hasson
- ナレーター： Gill Hasson
- 再生時間： 6 時間
- 完全版
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ナレーション0 out of 5 stars 0
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21 Day Mindfulness Challenge combines the empowering brain-altering approach of mindful thinking with a clear three-week programme of reflective exercises, meditations and facts. With this deeply practical audiobook, mindfulness will become a locked in habit.
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21 Day Mindfulness Challenge
- Learn to Live in the Moment
- ナレーター： Gill Hasson
- 再生時間： 6 時間
- 配信日： 2022/10/13
- 言語： 英語
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Overcoming Anxiety
- Reassuring Ways to Break Free from Stress and Worry and Lead a Calmer Life
- 著者： Gill Hasson
- ナレーター： Tania Rodrigues
- 再生時間： 4 時間 1 分
- 完全版
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ストーリー0 out of 5 stars 0
Worries and anxieties are familiar to us all. Worrying can be helpful when it prompts you to take action and solve a problem, but unrelenting doubts, fears, and negative possibilities can dominate your mind, affect your ability to manage your everyday life and well-being, your sleep and appetite, your social life, and your ability to concentrate. But it doesn't need to be like this; there are ways that you can manage this spiral of unhelpful thoughts and difficult feelings. Overcoming Anxiety explains how to manage anxiety and stop it from taking over.
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Overcoming Anxiety
- Reassuring Ways to Break Free from Stress and Worry and Lead a Calmer Life
- ナレーター： Tania Rodrigues
- 再生時間： 4 時間 1 分
- 配信日： 2023/11/28
- 言語： 英語
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