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Chronic Pain Reset
- 30 Days of Activities, Practices, and Skills to Help You Thrive
- 著者： Afton L. Hassett PsyD, Barbara L. Fredrickson - foreword
- ナレーター： Xe Sands
- 再生時間： 6 時間 54 分
- 完全版
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This indispensable guide explores the key role that your brain plays in processing pain and how small, simple actions can make profound changes in how you experience chronic pain. Chronic Pain Reset will help you evaluate your pain and its triggers, offering straightforward and often fun strategies to improve it. Using the principles of cognitive-behavioral therapy, you'll try one new evidence-based strategy each day for thirty days, from paced breathing and healthy sleep hacks to mindful walking and acts of kindness.
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Chronic Pain Reset
- 30 Days of Activities, Practices, and Skills to Help You Thrive
- ナレーター： Xe Sands
- 再生時間： 6 時間 54 分
- 配信日： 2023/10/31
- 言語： 英語
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