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Meditation 101
- How Anyone Can Easily Learn to Meditate Even If You Can't Sit Still
- 著者： Max Fischwell
- ナレーター： Shawna Leady
- 再生時間： 1 時間 41 分
- 完全版
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Have you ever told yourself, "I'd love to meditate but..." I can't sit still: Learn about different techniques, so that even the most fidgety people can still benefit from meditation. I can't stay focused: Learn how to handle unwanted thoughts that pop in your head, so you can get the most from you meditation. Some of the postures look intimidating: Learn why you don't need to torture yourself with extremely uncomfortable positions. Instead you will learn what is truly important for meditation when you sit down.
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Meditation 101
- How Anyone Can Easily Learn to Meditate Even If You Can't Sit Still
- ナレーター： Shawna Leady
- 再生時間： 1 時間 41 分
- 配信日： 2014/08/05
- 言語： 英語
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