検索キーワード: 自己啓発・人間関係・子育て
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Die Dopamin-Nation
- Balance finden im Zeitalter des Vergnügens
- 著者: Anna Lembke
- ナレーター: Eva-Maria Damasko
- 再生時間: 7 時間 46 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Was die Suche nach dem Dauer-Kick mit unseren Hormonen macht. In diesem Buch geht es um das Vergnügen – und um Schmerz. Es geht um den schmalen Grat des Gleichgewichts zwischen diesen beiden Zuständen, und warum es heute wichtiger ist denn je, diese Balance zu finden. Denn wir leben in einer Zeit noch nie dagewesener Dopamin-stimulierender Reizüberflutung: Sei es durch Drogen, Essen, soziale Medien, Glücksspiel, Shoppen, Sex oder der ständige Griff zum Smartphone, das zur digitalen Injektionsnadel unserer Zeit geworden ist. Die Vielfalt an Süchten ist überwältigend.
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Die Dopamin-Nation
- Balance finden im Zeitalter des Vergnügens
- ナレーター: Eva-Maria Damasko
- 再生時間: 7 時間 46 分
- 配信日: 2025/02/04
- 言語: ドイツ語
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Wofür wir Töchter unsere Mütter brauchen
- 著者: Sarah Trentzsch
- ナレーター: Elke Schützhold
- 再生時間: 8 時間 40 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In der Beziehung zur eigenen Mutter liegt der Schlüssel zur Freiheit. Viele erwachsene Töchter und ihre Mütter treibt die Frage um, warum sie nicht miteinander auskommen. Sie rätseln, warum Gefühle von Wut, Enttäuschung und unerfüllter Sehnsucht die Beziehung dominieren, gerade dann, wenn beide Frauen selbstständig und mit beiden Beinen im Leben stehen. Diese Brüche und Entfremdungen zwischen Mutter und Tochter können gekittet und viele Fehler und Missverständnisse in der nächsten Generation vermieden werden.
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Wofür wir Töchter unsere Mütter brauchen
- ナレーター: Elke Schützhold
- 再生時間: 8 時間 40 分
- 配信日: 2025/04/30
- 言語: ドイツ語
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Wortmedizin
- Ungesunde Kommunikationsmuster durchbrechen und die mentale Gesundheit stärken
- 著者: Lisa Holtmeier
- ナレーター: Lara Hoffmann
- 再生時間: 不明
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Wir sind täglich schlechten Kommunikationsmustern ausgesetzt. Nonpologys ("Du weißt doch, wie ich bin!"), Gaslighting ("Das hast du falsch verstanden.") oder toxische Positivität ("Kopf hoch!") schaden unserer Psyche und können uns auch körperlich krank machen. Basierend auf neusten Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaften hat Kommunikationscoach Lisa Holtmeier eine "Wortmedizin" entwickelt, mit der wir uns vor schädlicher Sprache schützen und auch selbst gesund kommunizieren können.
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Wortmedizin
- Ungesunde Kommunikationsmuster durchbrechen und die mentale Gesundheit stärken
- ナレーター: Lara Hoffmann
- 再生時間: 不明
- 配信日: 2025/02/20
- 言語: ドイツ語
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Wo ein Fuck it, da ein Weg
- Wie plötzlich alles möglich wird, wenn du aufhörst, es allen recht zu machen
- 著者: Andrea Weidlich
- ナレーター: Ulrike Kapfer
- 再生時間: 7 時間 41 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Wer bist du ohne die Erwartungen anderer? Immer wieder versuchen wir, es allen recht zu machen, und legen viel zu viel Wert auf die Erwartung anderer, die sehr viel mehr Meinung als Ahnung davon haben, wer wir wirklich sind. Aber wissen wir das überhaupt selbst noch so genau? Als sich neun Menschen für ein Wochenende auf den Weg in die geheimnisvollen Tiefen des Waldes machen, wollen sie Antworten finden auf die Fragen: Wer bist du? Wer möchtest du sein? Und was würdest du tun, wenn alles möglich wäre?
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Wo ein Fuck it, da ein Weg
- Wie plötzlich alles möglich wird, wenn du aufhörst, es allen recht zu machen
- ナレーター: Ulrike Kapfer
- 再生時間: 7 時間 41 分
- 配信日: 2025/02/10
- 言語: ドイツ語
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Zuversicht
- Wahre Geschichten vom Weitermachen und Wachsen in schwierigen Zeiten
- 著者: Katharina Afflerbach
- ナレーター: Katharina Afflerbach
- 再生時間: 8 時間 13 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Lass dich inspirieren – von kraftvollen Geschichten aus dem wahren Leben! Die Angst einer Mutter um ihre Kinder, als die Ahrtal-Flut ihr Leben bedroht, Bettina, die nach einem schweren Arbeitsunfall monatelang im Krankenhaus liegt und um ihr Leben kämpft, Astrid, die alkoholabhängig und obdachlos wird, Cora, die häusliche Gewalt erlebt, oder Eltern, die sich um ihre schwer erkrankten Kinder sorgen – Katharina Afflerbach erzählt in ihrem neuen Buch die bewegenden wahren Geschichten von Menschen, die durch schwere Zeiten gehen und ihren eigenen Weg zur Zuversicht hin finden.
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Zuversicht
- Wahre Geschichten vom Weitermachen und Wachsen in schwierigen Zeiten
- ナレーター: Katharina Afflerbach
- 再生時間: 8 時間 13 分
- 配信日: 2025/01/21
- 言語: ドイツ語
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Jeden Tag weniger ärgern [Be Less Annoyed Every Day]
- Das Anti-Ärger-Buch für ein entspannteres Leben - 59 konkrete Tipps, Techniken und Strategien ...
- 著者: Vera F. Birkenbihl
- ナレーター: Brigitte Carlsen
- 再生時間: 5 時間 52 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Das Anti-Ärger-Buch ist ein konkurrenzloses Feuerwerk kluger Ideen, aber auch ein Leitfaden auf der Entdeckungsreise zu sich selbst und für ein ausgeglicheneres, entspannteres Leben.
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Jeden Tag weniger ärgern [Be Less Annoyed Every Day]
- Das Anti-Ärger-Buch für ein entspannteres Leben - 59 konkrete Tipps, Techniken und Strategien ...
- ナレーター: Brigitte Carlsen
- 再生時間: 5 時間 52 分
- 配信日: 2025/01/30
- 言語: ドイツ語
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Heimweh nach mir - 33 heilsame Fragen für dein Leben
- 著者: Elena Anna Mayr
- ナレーター: Hannah Schepmann
- 再生時間: 2 時間 45 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Traurigkeit, Selbstzweifel, mangelnde Klarheit - was hilft, wenn wir alles zerdenken, keinen Ausweg sehen, nicht mehr weiterwissen: heilsame Fragen! Sie sind ein mächtiges Tool, sich selbst aus Negativschleifen zu befreien und in sich Orientierung zu finden. Auch Elena Anna Mayr halfen die richtigen Fragen, sich selbst aus einer tiefen Lebenskrise zu retten. Elena stößt mit ihren sensiblen Frage-Impulsen unsere Herzen auf, ermutigt uns, auf unsere innere Stimme zu hören und unserem Bauchgefühl zu vertrauen.
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Heimweh nach mir - 33 heilsame Fragen für dein Leben
- ナレーター: Hannah Schepmann
- 再生時間: 2 時間 45 分
- 配信日: 2025/01/23
- 言語: ドイツ語
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Cycle Breaker - Für mein Kind mache ich es anders
- Toxische Muster in der Familie durchbrechen und nachsichtig mit sich selbst bleiben
- 著者: Leandra Vogt
- ナレーター: Susanne Grawe
- 再生時間: 不明
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
"Break the Cycle!" ist der Anspruch, den viele Eltern an sich selbst haben: eine Befreiung von schädlichen Denk- und Verhaltensmustern aus früheren Generationen, damit ihre Kinder psychisch gesund aufwachsen. Dieses Buch benennt die 20 häufigsten schädlichen Muster und zeigt Eltern, wie sie diese durchbrechen können. Dabei ist es besonders wichtig, dass Eltern nachsichtig mit sich selbst bleiben, denn auch sie werden unbewusst Muster weitergeben. Und das ist okay, solange sie ihren Kindern das richtige Werkzeug mitgeben, um später selbst Cycle Breaker werden zu können.
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Cycle Breaker - Für mein Kind mache ich es anders
- Toxische Muster in der Familie durchbrechen und nachsichtig mit sich selbst bleiben
- ナレーター: Susanne Grawe
- 再生時間: 不明
- 配信日: 2025/02/20
- 言語: ドイツ語
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Du hast ein Recht darauf, glücklich zu sein
- 著者: Nicole Jäger
- 再生時間: 8 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Nicole Jäger führt ein Leben, von dem viele Menschen träumen: Prominent, erfolgreich, finanziell gut aufgestellt. Sie schreibt Bücher, spielt als Comedian in ausverkauften Hallen und tritt im Fernsehen auf. Und sie war trotzdem noch nie so unglücklich wie an jenem Tag, an dem sie sich spontan ins Auto setzt, um ungeplant allein einen Roadtrip ans Meer zu machen – auf dem Weg dahin verzweifelt sie erst und findet dann doch zu sich selbst. Denn der Weg zum Glücklichsein muss nicht immer schön sein, nicht geradeaus oder weichgezeichnet für Instagram.
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Du hast ein Recht darauf, glücklich zu sein
- 再生時間: 8 時間
- 配信日: 2025/03/11
- 言語: ドイツ語
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Familie als Team
- Zusammen stark! Familienleben effizient und liebevoll
- 著者: Laura Fröhlich
- ナレーター: Charlotte Puder
- 再生時間: 4 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Ein lösungsorientierter Leitfaden für mehr Lebensfreude als Familie, gegen Mental Load und Stress. Bestsellerautorin Laura Fröhlich gibt in ihrem kurzweiligen Ratgeber ganz praktische Tipps für eine Familienorganisation als Team. Wenn jeder mit anpackt und als Familie über anstehende Aufgaben gesprochen wird und sie gerecht verteilt werden, kann der Familienalltag richtig Spaß machen und mit Leichtigkeit von der Hand gehen.
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Familie als Team
- Zusammen stark! Familienleben effizient und liebevoll
- ナレーター: Charlotte Puder
- 再生時間: 4 時間 30 分
- 配信日: 2025/03/11
- 言語: ドイツ語
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»Stell dich nicht so an!«
- Triggersätze, die du ziehen lassen darfst
- 著者: Stina Ziesemer
- ナレーター: Sandra Voss
- 再生時間: 5 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Die bekannte Influencerin Stina Ziesemer zeigt, wie man sich von toxischen Glaubenssätzen abgrenzt und endlich auf sich selbst hört. Viele Menschen sehen sich mit den eigenen Triggersätzen konfrontiert, die andere ihnen als vermeintlich gut gemeinte Ratschläge mitgeben. Stina Ziesemer möchte anderen Mut machen, sich nicht mehr verunsichern zu lassen, sondern selbstbestimmt den eigenen Weg zu gehen und Triggersätze ziehen zu lassen.
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»Stell dich nicht so an!«
- Triggersätze, die du ziehen lassen darfst
- ナレーター: Sandra Voss
- 再生時間: 5 時間
- 配信日: 2025/03/03
- 言語: ドイツ語
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Leichtes Herz und schwere Beine
- Mit Mama auf dem Jakobsweg | 713 Kilometer, um meine Mutter besser kennenzulernen
- 著者: Tobias Schlegl
- ナレーター: Oliver Rohrbeck
- 再生時間: 5 時間 13 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Mama, ich und 713 Kilometer Tobias Schlegl geht den Jakobsweg, zusammen mit seiner 73-jährigen Mutter. Obwohl er kein Wanderfreund ist, nimmt er diese Reise auf sich, um ihr einen lang gehegten Wunsch zu erfüllen. Abseits von ihrer Mutterrolle weiß er wenig von ihr. Auf dem Camino stellt er Fragen, die ihm schon lange auf der Zunge liegen, und lernt sie ganz neu kennen. Schlegl erzählt von neu gewonnener Verbundenheit, der Aufarbeitung von Trauer – und Nächten in hellhörigen Schlafsälen und mit geteilter Bettdecke.
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Leichtes Herz und schwere Beine
- Mit Mama auf dem Jakobsweg | 713 Kilometer, um meine Mutter besser kennenzulernen
- ナレーター: Oliver Rohrbeck
- 再生時間: 5 時間 13 分
- 配信日: 2025/04/03
- 言語: ドイツ語
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Liebeskummer lohnt sich, my darling
- 著者: Senna Gammour
- ナレーター: Senna Gammour
- 再生時間: 6 時間 48 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Es gibt viele Wege, Senna Gammour zu beschreiben: Sie ist die geborene Entertainerin, vor mehr als 15 Jahren bekannt geworden als Sängerin einer der erfolgreichsten Girlgroups der deutschen Musikgeschichte. Sie ist temperamentvoll, macht den Mund auf und setzt sich ein für Dinge, die ihr am Herzen liegen. Für ihre millionenstarke Community ist Senna vor allem die "Abla", eine große Schwester und echtes Vorbild für Frauen und Männer.
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Liebeskummer lohnt sich, my darling
- ナレーター: Senna Gammour
- 再生時間: 6 時間 48 分
- 配信日: 2025/02/14
- 言語: ドイツ語
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Verstehen statt verzweifeln. Erste Hilfe für die Smartphone-Pubertät
- 著者: Leonie Lutz, Mareike Brede
- ナレーター: Luise Georgi, Julia Kothe, Sebastian Grünewald
- 再生時間: 7 時間 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Teenager aufklären und ihre digitalen Bedürfnisse sicher und gelassen begleiten Heutige Jugendliche und ihre Eltern erleben eine vollkommen andere Pubertät als noch die Generation vor ihnen. Während das Gehirn in dieser wichtigen Entwicklungsphase eine große Baustelle ist, zieht heute gleichzeitig das Smartphone mit all seinen Herausforderungen für die Eltern-Kind-Beziehung ins Familienleben ein.
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Verstehen statt verzweifeln. Erste Hilfe für die Smartphone-Pubertät
- ナレーター: Luise Georgi, Julia Kothe, Sebastian Grünewald
- 再生時間: 7 時間 10 分
- 配信日: 2025/03/17
- 言語: ドイツ語
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Emotional Load
- Wie Mütter frei von emotionaler Überlastung werden
- 著者: Susanne Mierau
- ナレーター: Christiane Marx
- 再生時間: 8 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Emotional stark statt emotional überlastet Gerade Mütter tragen oft besonders viel emotionale Last. Sie begleiten Kindergefühle und versuchen gleichzeitig, die belastenden Gefühle aus ihrer eigenen Kindheit zu bewältigen. Sie moderieren die Großelternkonflikte, sorgen für das Familienklima, hören verständnisvoll der Kitaleiterin zu und sind im Job nicht selten das "offene Ohr" für andere oder zuständig für die gute Stimmung.
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Emotional Load
- Wie Mütter frei von emotionaler Überlastung werden
- ナレーター: Christiane Marx
- 再生時間: 8 時間
- 配信日: 2025/02/24
- 言語: ドイツ語
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Radikale Freundlichkeit
- Wie sie unser Leben revolutioniert
- 著者: Nora Blum
- 再生時間: 8 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Wir leben in einer Zeit, die von diversen gesellschaftlichen Krisen, der Entfremdung durch Digitalisierung und einem wachsenden Fokus auf Effizienz und Profit geprägt ist. Unsere Antwort darauf ist eine zunehmende Verhärtung in der Gesellschaft und ein Anstieg an Aggressivität und emotionaler Kälte. Dass uns dieser Umgang nicht glücklich macht, zeigen steigende Werte an Einsamkeit, Depressionen und Stress. Irgendwo unter der Kühle scheint die Sehnsucht nach echter Nähe und einer Rückkehr ins Miteinander zu liegen.
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Radikale Freundlichkeit
- Wie sie unser Leben revolutioniert
- 再生時間: 8 時間
- 配信日: 2025/03/10
- 言語: ドイツ語
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Love Life
- Warum du höhere Ansprüche haben darfst und andere Erkenntnisse auf dem Weg zum Partner fürs Leben
- 著者: Matthew Hussey, Christine Heinzius - Übersetzer
- 再生時間: 10 時間 50 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Finde die Liebe deines Lebens und entdecke die Liebe zum Leben. Single zu sein, kann sich schwierig anfühlen. Einen potenziellen Partner zu finden, der die eigenen Ansprüche erfüllt, ist für viele die noch größere Herausforderung – und wenn wir ihn finden, stellen wir nicht selten fest, dass er nicht für eine Beziehung bereit ist oder andere Vorstellungen hat als wir. Und dann ist da noch unser eigenes Päckchen: Verletzungen in vergangenen Partnerschaften, Angst davor, persönliche Bedürfnisse ehrlich zu kommunizieren oder die Sorge, Zurückweisung zu erleben.
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Love Life
- Warum du höhere Ansprüche haben darfst und andere Erkenntnisse auf dem Weg zum Partner fürs Leben
- 再生時間: 10 時間 50 分
- 配信日: 2025/07/17
- 言語: ドイツ語
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Scham
- Wie ein machtvolles Gefühl unser Leben neu prägt
- 著者: Matthias Kreienbrink
- ナレーター: Christian Baumann, Matthias Kreienbrink
- 再生時間: 7 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Ein Wegweiser durch ein starkes Gefühl. Das Thema Scham ist durch die Öffentlichkeit der sozialen Medien aktueller denn je. Über Beschämungen werden Menschen diszipliniert und auf einen vermeintlichen Makel reduziert, Scham stellt Menschen bloß und hinterlässt tiefe Wunden. Und doch hat die Scham auch gute Seiten. Der Journalist Matthias Kreienbrink eröffnet einen umfassenden, informativen und persönlichen Zugang zu dem oft tabuisierten Gefühl. Er zeigt, wie Scham entsteht und welche Rolle die Sprache dabei spielt.
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Scham
- Wie ein machtvolles Gefühl unser Leben neu prägt
- ナレーター: Christian Baumann, Matthias Kreienbrink
- 再生時間: 7 時間 20 分
- 配信日: 2025/02/24
- 言語: ドイツ語
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Ich weiß es doch auch nicht
- 82 entlastende Antworten auf existenzielle Fragen
- 著者: Mareice Kaiser
- ナレーター: Mareice Kaiser, Rebecca Veil
- 再生時間: 5 時間 40 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Wenn du nicht mehr weiter weißt: Mareice Kaiser weiß es auch nicht. Ein Ratgeber, aber auf witzig. Das Leben ist kompliziert, und überall lauern Fragen und Entscheidungen. Mareice Kaiser ist die schlechteste Entscheidungsperson der Welt und gerade deshalb die beste Ratgeberin. Sie erzählt in lakonischem Ton von ihrem eigenen Stolpern und Aufstehen und manchmal auch vom Liegenbleiben. Denn sie liebt Liegen! Einige Fragen beantworten sich so schon von selbst. Alle anderen beantwortet Mareice Kaiser in Ich weiß es doch auch nicht.
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Ich weiß es doch auch nicht
- 82 entlastende Antworten auf existenzielle Fragen
- ナレーター: Mareice Kaiser, Rebecca Veil
- 再生時間: 5 時間 40 分
- 配信日: 2025/03/17
- 言語: ドイツ語
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Wild Feelings
- Wie Kinder und Eltern lernen, mit Wut, Frust und Tränen umzugehen
- 著者: Eliane Retz
- ナレーター: Cathlen Gawlich
- 再生時間: 9 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Kinder gelassen durch Gefühlsstürme lotsen. Vielen Eltern ist es ein großes Anliegen, dass ihre Kinder Wut, Frustration und Ärger ausleben dürfen. Gefühle werden nicht mehr als etwas Überflüssiges betrachtet, das einem Kind schnell abgewöhnt werden sollte. Doch der Wille, es anders zu machen als frühere Generationen, beantwortet noch lange nicht die Frage, wie man es besser macht. Denn ein wütendes Kind kann Eltern stark verunsichern und an ihre Grenzen bringen. Eliane Retz zeigt konkret, wie Eltern Gefühlsausbrüche liebevoll und regulierend begleiten können.
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Wild Feelings
- Wie Kinder und Eltern lernen, mit Wut, Frust und Tränen umzugehen
- ナレーター: Cathlen Gawlich
- 再生時間: 9 時間 20 分
- 配信日: 2025/05/02
- 言語: ドイツ語
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