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Du willst mehr Selbstbewusstsein ein besseres Selbstwertgefühl und Selbstliebe? So geht es sehr vielen Menschen und die meisten denken, dass es einfach so ist, wie es ist. Das man selbst einfach ohne diese Werte geboren wurde. STOPP !!! STOPP !!! STOPP !!! Das ist komplett die falsche Denkweise. Jeder Mensch auf der Welt hat die Möglichkeit sein Selbstbewusstsein, sein Selbstwertgefühl und seine Selbstliebe jederzeit und immer zu steigern und zu stärken. In diesem Hörbuch zeigen wir Dir alles rund um dieses Thema. Wir zeigen auf woher Deine Defizite kommen.

Vielleicht sagt Ihnen der Begriff Jojo-Effekt etwas? Mein ehemaliger schlimmster Feind. Bis ich auf die ketogene Ernährung gestoßen bin. Ein Freund erzählte mir eines Tages ganz begeistert von dieser Ernährungsform und er hatte mein Interesse sofort geweckt. Ich dachte zwar, ich hätte bereits alle bekannten Diäten ausprobiert, doch diese Ernährung war etwas vollkommen Anderes für mich. Im Gegensatz zu anderen Diäten ist die ketogene Ernährung darauf ausgelegt langfristig durchgeführt zu werden.

Erwarten Sie das Beste: In diesem Hörbuch starten wir bei null und werden uns Schritt für Schritt durch die verschiedenen Methoden des Intervallfastens arbeiten. Damit Sie im Anschluss entscheiden können, welche Diätform bzw. Fastenmethode am besten für Sie umzusetzen ist. Außerdem finden Sie in diesem Hörbuch immer wieder wichtige Erkenntnisse der Wissenschaft und Hinweise auf erfolgreiche Studien zum Thema Intervallfasten.

Nichtraucher durch rauchen! Wie du mit Rauchen zum Nichtraucher wirst. Kennst du das Problem, wenn dich dein Gehirn ständig zur Zigarette zurückführen will? Werdende Nichtraucher führen einen dauernden Kampf mit sich selbst. Es ist wahrhaft nicht einfach, denn Glimmstängel aus seinem Leben zu verbannen. Ein berühmter Zigarrenhersteller sagte einst: "Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon dutzendmal geschafft". Dieses Zitat wiederspiegelt die Gesamtheit des Problems. Willst du mit dem Rauchen aufhören und zum Nichtraucher werden? Dann wäre es doch Zeit damit anzufangen!