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Self-Compassion for Parents
- Nurture Your Child by Caring for Yourself
- 著者： Susan M. Pollak EdD, Christopher Germer - foreword
- ナレーター： Leslie Howard
- 再生時間： 10 時間 41 分
- 完全版
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Parenting is hard. That's why self-compassion is so important. In this empathetic resource, mindfulness expert and psychologist Susan M. Pollak helps you let go of constant self-judgment and treat yourself with the same kindness and caring you strive to offer your kids. Simple, yet powerful, guided meditation techniques (most under three minutes long) are easy to practice while doing the dishes, driving to work, or soothing a fussy baby. Learn to respond to your own imperfections like a supportive friend, not a harsh critic.
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Self-Compassion for Parents
- Nurture Your Child by Caring for Yourself
- ナレーター： Leslie Howard
- 再生時間： 10 時間 41 分
- 配信日： 2020/04/21
- 言語： 英語
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