IN DIESER PODCAST-FOLGE

✦ Warum der Besuch beim Zahnarzt für dein Nervensystem belastend ist

✦ Wie du dich vorbereiten kannst, um entspannter zu sein

✦ Was du während des Termins tun kannst, um Stress abzubauen

✦ Wie du die Anspannung danach wieder los wirst.

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Die move your emotions Session bietet dir den Raum, dein Nervensystem zu erforschen, Emotionen endlich mal gesund rauszulassen & die Last von deinen Schultern abzuwerfen.

Begleitet von deiner perfekt passenden Playlist wandern wir durch verschiedene Facetten von Emotionen auf dynamischer, körperlicher Ebene.

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Durch den traumasensiblen Aufbau kannst du in deine Emotionen in deinem Tempo reinspüren & selbst entscheiden, wie intensiv du mit deiner Emotion arbeiten möchtest.

Außerdem erlernst du verschiedene Wege, wie du unangenehme Emotionen nicht angestrengt unterdrücken musst, sondern sie mit Hilfe von Körperarbeit gesund verarbeitest & danach gehen lassen kannst.

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Du willst dich wirklich gut um dich sorgen, aber du weißt gar nicht, was du brauchst...?

IN DIESER PODCAST-FOLGE

✦ Wieso es so schwer sein kann, seine Bedürfnisse wahrzunehmen

✦ Wieso fühlen nicht immer die beste Idee ist

✦ Wie du herausfinden kannst, was du brauchst

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Die Somatic Movement Sessions bieten dir den Raum, dein Nervensystem auszugleichen, deine Resilienz zu stärken & deinen Körper als sicheres Zuhause wahrzunehmen.

Du wirst eingeladen, mit deinem Nervensystem in Kontakt zu kommen, deinen Körper achtsam wahrzunehmen & Verspannungen zu lösen.

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Die Somatic Movement Sessions sind dein Ort um verschiedene somatische Übungen für dich in deinem Tempo auszuprobieren. Diese können dein Nervensystem dabei unterstützen, sich zu beruhigen & erlauben deinem Körper, sich von innen heraus zu regulieren.

Basierend auf Lunas langjähriger Erfahrung in somatischer Arbeit wirst du in dieser Session achtsam & traumasensibel unterstützt.

Baue Stress & Anspannung ab - ohne Druck, sondern mit Freude.

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Wir haben so viel wie noch nie – aber sind unglücklicher als je zuvor.

Stellen wir uns alle einfach nur an?

Sind wir undankbare verwöhnte Gören?

IN DIESER PODCAST-FOLGE

☞ Wieso sind immer mehr Menschen unglücklich & einsam?

☞ Wie hat sich die Welt seit Entstehung des autonomen Nervensystems verändert?

☞ Was können wir alle tun, um unser Leben wieder schöner, liebevoller & verbundener zu gestalten?

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art & soul ist kein klassischer Malkurs, in dem es um schöne Ergebnisse geht.
Hier geht es um viel mehr: um die Verbindung zu dir selbst & innere Ruhe, ausgedrückt in Farben & Formen.
In diesem Kurs bist du eingeladen, deinen Emotionen kreativ zu begegnen, anstatt sie zu unterdrücken.

Erfahre, wie du simple künstlerische Übungen als Schlüssel zur nachhaltigen Nervensystem-Regulation & Selbstreflexion einsetzen kannst.

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Gemeinsam erforschen wir einfache, wirkungsvolle Impulse, um dir eine sichere Insel & kreative Auszeit zu schaffen - ganz egal, wo du gerade bist.
Dazu brauchst du keinerlei Vorkenntnisse oder bekanntes Talent.
Kunst & Kreativität - & ihre wohltuende Qualität - steht jedem Menschen offen, der sich neugierig darauf einlässt.

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