Si te han hablado mucho del apego pero no te ha terminado de quedar claro su papel en las relaciones, este es tu episodio. Junto con las chicas de Crea sentido, hemos querido poner atención plena al concepto de "círculos de seguridad" para hablar del apego desde una perspectiva mucho más natural, profesional y práctica. Puedes visitarlas en sus redes (www.instagram.com/creasentido/) o directamente en su hogar digital (www.creasentidopsicologia.com) donde vuelcan recursos gratuitos de gran calidad como el que aquí tratamos.

Hoy sabemos que las emociones no son positivas ni negativas, sino que pueden ser más o menos desagradables, más o menos funcionales. Pero, ¿qué hacemos con ellas cuando aparecen con una intensidad muy elevada o una duración agotadora? En este episodio hacemos un pormenorizado repaso por la importancia del conocimiento emocional para poder regularnos eficazmente y explicamos las técnicas de gestión emocional más relevantes ¿quieres conocer las que más te pueden ayudar a ti?

Todos hemos sentido dolor en el cuerpo en algún momento, pero ¿te has parado a pensar lo que significa ese dolor para tu sistema emocional? ¿Cómo puede tu estado anímico y tu gestión emocional ayudar al tratamiento del dolor? En este episodio hemos traído a un experto en la materia para que nos ilustre acerca de cómo la intervención transdisciplinar es la forma más eficaz en el tratamiento del dolor, porque recordemos que el cerebro y las emociones tienen su eco en el cuerpo.