Robert Kahr ist White Belt, steht kurz vor dem Blue belt, ist 42 Jahre alt, Familienvater von 2 Kindern und trainiert mit mir bei Grappling-Dynamik in Düsseldorf.

Wie er es trotz stressigem Job und als Familienvater schafft oft zu trainieren und sich zu erholen, erzählt er uns.

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Harris war in den 2000’er als Rapper bei Aggro Berlin bekannt und war mit Sido als Rapper-Duo „Deine Lieblings Rapper“ auf Tournee. Bekannte Tracks sind untern Anderem „Steh wieder auf“, „Absturz“ und „Glas hoch!“

Wie der einstige Partyrapper seine Drogenprobleme in Griff bekommen hat und was das alles mit Jiu-Jitsu zu tun hat, erfahren wir von ihm.

Heute ist Harri ein sehr ambitionierter Blaugurt, trainiert in der BJJ Akademie Berlin unter Robert Graalfs, den ich übrigens auch schon in Episode 34 bei mir hatte.

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00:00:00 - Start

00:00:30 - Begrüßung

00:01:16 – Vorstellung Harris

00:01:45 – Wie ist Harri zum Sport gekommen?

00:04:05 – Warum Jiu-Jitsu?

00:05:40 – Wie war es Rapstar zu ein?

00:07:26 – Schattenseiten im Rap Business

00:09:07 – Vom Partyrapper zum Sober-Harri, wie waren die Reaktionen

00:11:24 – Wie hast du erkannt, dass du ein Suchtproblem hast?

00:13:50 – Was war der nächste Schritt zur Suchtbekämpfung?

00:17:10 – Bist du geheilt?

00:20:07 – Ist Jiu-Jitsu deine neue Droge?

00:22:25 – Was würdest du deinem 20-Jährigen-Ich sagen?

00:25:18 – Lebst du komplett Abstinent?

00:28:55 – Kannst du den Verführungen widerstehen?

00:32:15 – Gehen die Leute auf der Matte wegen deiner Prominenz anders mit dir um?

00:33:30 – Harris erzählt über seinen ersten Wettkampf

00:36:16 – Gi oder No Gi?

00:37:58 – Wie oft trainierst du?

00:39:00 – Was ist dein Ziel im Jiu-Jitsu?r

00:40:33 – Über das unterrichten einer class

00:44:27 – Letztes Seminar

00:46:00 – Warum man beide Seite drillen sollte

00:49:10 – Eigene Akadamie?

00:51:43 – Wie wird man besser?

00:56:23 – Blue belt blues

00:58:55 – Was ist deine Jiu-Jitsu Philosophie

01:03:17 – Über seine Weißgurt Zeiten

01:05:57 – Was bedeutet der Blaugurt für dich?

01:11:15 – Was ist ein Schwarzgurt?

01:14:27 – Wie bleibst du motiviert?

01:21:24 – Vorbild Funktion

01:26:11 – Wie gehst du mit Verletzungen aus?

01:30:18 – Blumenkohlohren

01:36:02 – Lampenfieber vorm Wettkampf?

01:39:50 – Harris Jiu-Jitsu Game

01:43:30 – Neue Techniken

01:45:55 – Quick Fire Questions

01:47:10 – Welche Rapper machen Jiu-Jitsu?

01:49:48 – Verabschiedung

In Episode 58 ist Fritz Schweibold zu Gast, er hat den 3. Dan im Ju-Jutsu ist Gewaltschutzbeauftragter des DJJV und Polizeibeamter a.D.

Er spricht über seine Erfahrungen im Kampfsport, seine Rolle als Gewaltschutzbeauftragter und die Bedeutung von Gewaltprävention. Fritz erzählt, wie er zum Jiu Jitsu kam und welche Herausforderungen und Erfolge er in seiner Karriere erlebt hat.

Wir beziehen uns bei dem heutigen Gespräch viel auf die Episode 55 mit Lea-Marie Stock wo ich mit ihr über Sexismus und Gewalt gegenüber Frauen gesprochen habe. Daher ist es ratsam, dass ihr diese Episode vorher gehört habt.

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In dieser Episode stelle ich mich euren Fragen und Themen:

• Wie sieht ein optimales Wettkampf Training aus?
• PED in der deutschen BJJ Szene
• Affiliation und Gym Politik
• Was muss sich im deutschen BJJ unbedingt ändern?
• Kann man ohne Herz unterrichten?
• Black Belt ist bloß ein Stück Stoff
• Wie wendet man das Rollen mit jemanden ab, der stinkt?
• und vielen mehr

Wenn ihr auch eine Frage oder Thema habt, schreib mir einfach bei Instagram

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Eike „klein und gemein“ am Wege ist frischer Black Belt, aktiver Wettkämpfer mit mehreren Naga-Gürteln und hat sich auch mal im MMA ausprobiert

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Episode 55 mit Lea-Marie Stock @scramble.queen

Lea ist Purple Belt, hat als Blaugurt so ziemlich alles gewonnen was man gewinnen kann, mehrere Naga Gürtel, IBJJF Gold bei der Europameisterschaft und Bronze in der Open Class und das als Federgewicht.

Vor einigen Wochen wurde sie im Sparring von einem Anfänger verletzt. Weshalb wir uns in diesem Podcast mit dem Thema Frauen und Männer und Kampfsport beschäftigen.

Es geht darum, wie Männer mit Frauen trainieren sollten und wir hören Zuhörerinnen, wie sie ihr Training mit Männern erleben, was Probleme sind und sprechen über sexuelle Belästigung und Grooming im Kampfsport und hören Erfahrungsberichte.

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Burak Basak ist Black Belt, Coach, aktiver Wettkämpfer der Akademie Umbach in Kassel und hat sich auch mal in MMA ausprobiert.

Der Vollzeitlehrer für Sport und Englisch erzählt von seinen Anfänge im Jiu-Jitsu, sein soziales BJJ-Projekt bei dem ganz kostenfrei sozial schwache Schüler und Schülerinnen in der Akademie trainieren dürfen.

Was macht ein gutes Training aus? Was bedeutet es Schwarzgurt zu sein? Und wie bekommt man einen Blaugurt von Burak und muss ich dafür an Wettkämpfen teilnehmen?

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Stefan Heber macht seit bald 2 Jahrzehnten BJJ, wie er von Karate über Wing Tsun zum MMA und schließlich zum Jiu-Jitsu gekommen ist erzählt er in dieser Episode.

Er ist Black Belt, MMA Pionier, aktiver Wettkämpfer, Gym Besitzer der Akademie Grappling Society in Bocholt. Begleitet uns auf den Spuren seiner Anfänge.

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