A veces reaccionas de forma intensa y no entiendes por qué.Te afecta más de lo que quisieras una crítica, un rechazo, un silencio. No es debilidad: es una herida que no ha cerrado.En esta plática te acompaño a reconocer cómo las heridas emocionales de la infancia —invisibles, pero profundas— siguen presentes en tu vida adulta, afectando tus relaciones, tu autoestima y tu forma de reaccionar ante los demás.✅ ¿Qué encontrarás en esta sesión?-Qué son las heridas emocionales de infancia y cómo se manifiestan-Tipos de heridas más comunes: abandono, rechazo, humillación, traición e injusticia-Cómo se activan en situaciones cotidianas-Estrategias para comenzar a sanar desde la consciencia y la compasión-Un ejercicio guiado para reconectar con lo que necesitas hoy🎯 Ideal para ti si:Te sientes emocionalmente reactivo o confundidoTe cuesta confiar o sentirte seguro en tus vínculosTe exiges demasiado o evitas el conflicto por miedoIntuyes que tu pasado aún influye en tu presente👨‍⚕️ Esta plática forma parte de mi programa mensualTribu en Proceso – Mayo 2025, un espacio de crecimiento emocional guiado.🔗 Inscríbete aquí: https://aldave.net/tribu-en-proceso-landingpage📌 Sígueme en redes para más contenido:Instagram: https://www.instagram.com/psic.rafaelaldave/Facebook: https://www.facebook.com/Psic.RafaelAldave Sitio web: https://aldave.net/TikTok: https://www.tiktok.com/@psic.rafaelaldaveWhatsApp: https://wa.me/527223642936#heridasdeinfancia #niñointerior #sanaciónemocional #autocuidado #relaciones #psicoterapia #autoestima #rafaelaldave #tribuenproceso #gestionemocional #psicología #traumaemocional #abandono #rechazo #sanarpasado

¿Alguna vez te has dicho cosas como “soy un desastre”, “todo lo hago mal” o “no soy suficiente”?Ese diálogo que sostienes contigo mismo, muchas veces en silencio, tiene más poder del que crees.En esta plática te acompaño a reconocer cómo se forma el diálogo interno negativo, cómo afecta tu autoestima, tu bienestar emocional y tus relaciones, y lo más importante: cómo empezar a transformarlo con compasión, sin caer en frases vacías ni positivismo tóxico.✅ ¿Qué encontrarás en esta sesión?Qué es el diálogo interno y por qué moldea tu identidadDe dónde viene esa voz interna que te critica y exigeCómo impacta en tu ansiedad, culpa, autoestima y vínculosEstrategias reales para dejar de hablarte como enemigoUn ejercicio guiado profundo para reescribir tu narrativa interior🎯 Ideal para ti si:Te autosaboteas constantementeTe cuesta reconocer tus logrosEres más duro contigo que con cualquier otra personaQuieres comenzar a hablarte con más respeto y menos juicio👨‍⚕️ Esta plática forma parte de mi programa mensualTribu en Proceso – Mayo 2025, un espacio de crecimiento emocional guiado.🔗 Inscríbete aquí: https://aldave.net/tribu-en-proceso-landingpage📌 Sígueme en redes para más contenido:Instagram: https://www.instagram.com/psic.rafaelaldave/Facebook: https://www.facebook.com/Psic.RafaelAldave Sitio web: https://aldave.net/TikTok: https://www.tiktok.com/@psic.rafaelaldaveWhatsApp: https://wa.me/527223642936#dialogointerno #autoestima #gestionemocional #autocompasion #saboteoemocional #psicologia #tribuenproceso #rafaelaldave #saludmental #ansiedad #culpa #autocuidado #frasesinternas

¿Sientes que tu mente nunca se detiene, incluso cuando el día ya terminó? ¿Vives en modo automático, cumpliendo pendientes sin pausa… pero sin paz? Eso también es ansiedad, aunque no lo parezca. Es lo que llamamos ansiedad silenciosa.En esta plática te acompaño a reconocer cómo opera esta forma de ansiedad tan común pero poco visible.Aprenderás a identificar sus señales, entender por qué se vuelve parte de tu rutina diaria, y sobre todo, qué puedes hacer para desacelerar desde lo emocional.✅ ¿Qué encontrarás en esta plática?Qué es la ansiedad silenciosa y cómo se manifiestaCreencias que nos hacen vivir aceleradosSeñales físicas y emocionales que solemos ignorarEstrategias prácticas para bajar el ritmo con conscienciaUn ejercicio guiado para reconectar contigo🎯 Ideal para ti si…Te cuesta descansar o desconectarte mentalmenteEres exigente contigo mismo pero no sabes cómo pararSientes cansancio emocional, sin razón aparenteQuieres retomar el control de tu bienestar emocional👨‍⚕️ Esta plática forma parte de mi programa mensualTribu en Proceso – Mayo 2025, un espacio de crecimiento emocional guiado.🔗 Inscríbete aquí: https://aldave.net/tribu-en-proceso-landingpage📌 Sígueme en redes para más contenido:Instagram: https://www.instagram.com/psic.rafaelaldave/Facebook: https://www.facebook.com/Psic.RafaelAldave Sitio web: https://aldave.net/TikTok: https://www.tiktok.com/@psic.rafaelaldaveWhatsApp: https://wa.me/527223642936#ansiedad #ansiedadsilenciosa #gestionemocional #autocuidado #saludmental #psicologiarafaelaldave #tribuenproceso #estres #mindfulness #viviracelerado #autoexigencia #estrescronico #calma