🎙 Hello et bienvenue dans La Minute Beauté, le format express de Time to Glow ✨

Cette semaine, je vous partage un outil simple mais puissant : la ta-da list. Loin des to-do listes stressantes, elle vous invite à célébrer ce que vous avez déjà accompli même les plus petites choses.

À mi-parcours de l’année, c’est le moment parfait pour appuyer sur pause, cultiver la confiance, et poser un autre regard sur soi.

Formée aux thérapies cognitives et comportementales, je vous propose une approche ancrée, loin du développement personnel “bullshit” : des outils concrets pour nourrir votre estime… et votre beauté intérieure.

Dans La Minute Beauté, je vous aide à faire le tri parmi les gestes, les produits et les tendances pour construire une routine simple, efficace et alignée avec vos besoins.

✨ Mon objectif ? Faire de votre routine beauté un moment de reconnexion à vous-même.

👉 Au programme cette semaine :
✔️ Pourquoi la gratitude est un levier puissant pour le bien-être
✔️ Ce que nous dit la psychologie positive sur l’attention au positif
✔️ Comment écrire une ta-da list pour renforcer votre confiance

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🎙 Bienvenue dans Time to Glow, le podcast où je t’emmène chaque semaine à la rencontre de personnalités inspirantes pour explorer leurs routines beauté, leurs rituels bien-être et les messages qu’elles portent.
Un espace pour apprendre, s’inspirer et rayonner de l’intérieur ✨

Dans cet épisode, je reçois Chahinesse , une avocate lyonnaise qui prend soin de sa peau comme de sa force intérieure avec précision, plaisir et curiosité.

💬 « Fake it till you make it. »

Une phrase qui résume sa philosophie : assumer qui l’on est, se construire pas à pas, et faire de sa routine un vrai pilier de confiance.

À travers une routine beauté inspirée de la K-beauty, un challenge "No Sugar" lancé pour se sentir mieux dans sa peau, et une réflexion sincère sur son image dans un métier de représentation, Chahinesse nous livre une conversation sans filtre, pleine d’astuces et de détermination.

👉 Au programme :
✔️ Sa routine skincare matin & soir
✔️ Les effets de son défi sans sucre sur sa peau, son énergie et ses cheveux
✔️ Son rapport au maquillage, à l’image et à la confiance en soi
✔️ Ses adresses bien-être à Lyon : hammam, pilates, coiffeurs, etc.

✨ Un épisode incarné, rafraîchissant et réaliste pour toutes celles et ceux qui jonglent entre carrière exigeante et besoin de prendre soin de soi.

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Cette semaine, on part à la découverte de la cosmétique coréenne, bien plus qu'une tendance : un véritable art du soin préventif, tout en douceur et en éclat.

Vous avez entendu parler du double nettoyage, des essences, ou encore de ces routines en 6 à 10 étapes ultra pointues ? Pas de panique : je vous décrypte tout, en solo au micro, pour comprendre ce qui rend cette approche unique — et comment en tirer le meilleur pour votre propre peau.

🎙 Dans La Minute Beauté, je vous aide à faire le tri parmi les gestes, les produits et les tendances pour construire une routine simple, efficace et alignée avec vos besoins.

✨ Mon objectif ? Faire de votre routine beauté un moment de reconnexion à vous-même.

👉 Au programme cette semaine :
✔️ Pourquoi la K-Beauty mise sur la prévention plutôt que la correction
✔️ Les étapes clés d’une routine coréenne (et comment les adapter à votre quotidien)
✔️ Comment intégrer des produits coréens sans bouleverser toute votre routine

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