"Cuando el cuerpo habla... escúchalo."

En este nuevo episodio de Testimonios Healthy People, nos adentramos en dos enemigos silenciosos que afectan a millones de personas, muchas veces sin previo aviso: el desgaste de columna y la hipertensión. Dolencias que pueden parecer aisladas, pero que al observarlas desde el testimonio humano, descubrimos que están más conectadas con nuestro estilo de vida de lo que imaginamos.

Nos acompaña Ana María Carrillo Pérez, originaria de Ciudad Juárez, Chihuahua, quien nos abre su corazón para contarnos cómo enfrentó el dolor físico y emocional que conlleva el deterioro de su columna y los estragos de una presión arterial fuera de control.

En la conducción, la sensibilidad y experiencia de David Arreguín, presentador de Testimonios Healthy People, nos guía a través de esta charla íntima, real y profundamente inspiradora.

Una conversación que va más allá de los síntomas… porque cada testimonio puede ser la señal que alguien necesita para recuperar su salud y su esperanza.

¿Sabías que el dolor lumbar es hoy una de las principales causas de ausentismo laboral, de pérdida de calidad de vida y de movilidad en personas de todas las edades?

Bienvenidos a Testimonios Healthy People, el espacio donde la salud y el bienestar se abren paso con información clara, confiable y profundamente humana. En esta nueva entrega, abordaremos uno de los padecimientos más comunes y, sin embargo, más ignorados: la lumbalgia, ese dolor persistente o punzante en la espalda baja que puede ser síntoma de algo más profundo que solo "mala postura".

Contaremos con la valiosa participación del especialista en traumatología y ortopedia Dr. José Antonio Barraza, egresado de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla, quien nos ayudará a comprender no solo las causas y complicaciones del dolor lumbar, sino también las formas más efectivas de prevenirlo y tratarlo.

La conducción estará a cargo de David Arreguín, moderador con amplia experiencia en la difusión de temas médicos y de prevención en salud, que nos guiará a través de este recorrido informativo y consciente para mejorar tu día a día.

Prepárate para descubrir cómo pequeños cambios pueden aliviar grandes dolores…
Esto es Healthy People. Porque vivir bien, también se aprende.

¿Alguna vez te has sentido agotado por darlo todo a los demás, mientras tú quedas en último lugar? ¿Has confundido amor con sacrificio, y cuidado con abandono de ti mismo? Este fin de semana en Testimonios Healthy People, abrimos un espacio profundamente necesario para hablar de Amor Propio y Cuidado Personal.

Nos acompaña la psicóloga Eva Moreno, desde la Ciudad de México, con una mirada clara, empática y transformadora sobre cómo volver a ti… sin culpa, sin miedo, sin excusas.
Bajo la conducción de David Arreguin, exploraremos cómo aplicar —en la vida real— esas herramientas que tanto escuchamos: los límites, el autocuidado, la validación emocional, y la capacidad de decir “no” sin sentir que traicionamos a quienes amamos.

Este episodio no es un lujo emocional: es una brújula para quienes han olvidado cómo cuidarse porque siempre están cuidando a los demás.
Prepárate para verte con otros ojos, para escucharte con más amor… y sobre todo, para hacer las paces contigo.