Les repas de fêtes, c'est magique... mais avouons-le, ça peut aussi être une épreuve pour notre corps. Fatigue, lourdeurs digestives, excès… Pas de panique ! 🙌

Dans cet épisode, je te partage mes meilleurs conseils naturo pour :
🌿 Profiter pleinement sans te priver.
🛠 Soutenir ton foie et faciliter ta digestion.
⚡️ Gérer la fatigue pour rester en forme, même après le marathon des fêtes.

👉 Mets tes écouteurs et découvre comment célébrer sans ruiner ton énergie ni ta sérénité.

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Les huiles essentielles et les compléments alimentaires : deux outils puissants pour booster ton bien-être… mais qui nécessitent une utilisation éclairée !

Dans cet épisode, je te donne les clés pour profiter de leurs bienfaits en toute sécurité.

🌟 Que tu sois novice ou déjà adepte, cet épisode t’aidera à faire des choix éclairés et à tirer le meilleur de ces trésors naturels.

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Désolée de casser le mythe, mais non, ma vie n’est pas parfaite 🙃.

Dans cet épisode, je lève le voile sur mes moments de craquage : le scroll infini sur les réseaux sociaux, la fascination pour les commentaires inutiles, et ce sentiment d’être complètement larguée sur TikTok.

Spoiler : ça n’aide pas vraiment à se vider la tête ! Alors, comment reprendre le contrôle et accepter qu’on est juste… humain ? Je vous partage mes réflexions, mes astuces et un peu de vulnérabilité. 🎧 Bonne écoute !

Dans cet épisode, nous explorons une question fréquente :

Pourquoi est-il parfois si difficile de manger dès le réveil ? Je vous explique :

• Les raisons biologiques, comme votre rythme circadien ou votre dîner de la veille.
• Le rôle des émotions, du stress et de la fatigue sur votre appétit.
• Et pourquoi, en tant que femmes, un petit-déjeuner équilibré est essentiel pour notre énergie et nos hormones.

Enfin, je partage des astuces concrètes pour retrouver l’appétit le matin, même si ce n’est pas naturel pour vous.

🎧 Écoutez cet épisode pour mieux comprendre votre corps et démarrer vos journées avec plus d’énergie et de sérénité.

Dans cet épisode, je vous partage une part très personnelle de mon parcours : ma vie avec l’hypersomnie idiopathique.

Une condition souvent méconnue, qui impacte pourtant profondément le quotidien.

Je vous raconte comment j’ai découvert ce diagnostic, les défis que je rencontre au jour le jour, mais aussi les outils et habitudes que j’ai mis en place pour mieux vivre avec.

Entre naturopathie, gestion du stress et acceptation, découvrez comment j’ai appris à composer avec cette hypersomnie pour retrouver un équilibre et un mieux-être. Un témoignage sincère, pour sensibiliser et inspirer.

Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d'un trouble encore peu compris : L'hypersomnie.

Quelles sont ses causes ? Comment la différencier d'une simple fatigue chronique ? Quel impact a-t-elle sur le quotidien ?