• Step Up and Drive: Al volante de tus emociones

  • 著者： Paula Santos
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Step Up and Drive: Al volante de tus emociones

著者： Paula Santos
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  • サマリー

  • Step Up & Drive, es el podcast que te ayuda a superar el miedo a conducir y a recuperar la confianza al volante. Aquí encontrarás consejos prácticos, estrategias psicológicas y motivación para transformar la ansiedad en seguridad.
    Paula Santos
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あらすじ・解説

Step Up & Drive, es el podcast que te ayuda a superar el miedo a conducir y a recuperar la confianza al volante. Aquí encontrarás consejos prácticos, estrategias psicológicas y motivación para transformar la ansiedad en seguridad.
Paula Santos
個人的成功 自己啓発
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エピソード
  • “Respira y Avanza: Técnicas de Relajación para Conducir Sin Miedo”

    “Respira y Avanza: Técnicas de Relajación para Conducir Sin Miedo”
    2025/02/25

    🎙️ Step Up & Drive: Al Volante de tus Emociones


    Bienvenida a Step Up & Drive, el podcast donde transformamos el miedo a conducir en confianza y seguridad. Soy Paula Santos, psicóloga especializada en ansiedad y desarrollo personal, y en este episodio te enseñaré técnicas efectivas para calmar tu mente al volante.


    🎧 Episodio: “Respira y Avanza: Técnicas de Relajación para Conducir Sin Miedo”


    Si sientes ansiedad al conducir, tu cuerpo reacciona con tensión, respiración acelerada y pensamientos de pánico. Pero aquí está la clave: puedes entrenar tu mente y tu cuerpo para relajarte y recuperar el control.


    En este episodio aprenderás:

    ✅ Cómo la ansiedad afecta tu conducción y cómo controlarla.

    ✅ Ejercicios de respiración para calmar los nervios en segundos.

    ✅ Técnicas de relajación muscular para evitar la rigidez al volante.

    ✅ Estrategias prácticas para reducir el estrés antes, durante y después de conducir.


    🎯 La calma es una habilidad que puedes desarrollar. ¡Empieza hoy!


    Dale play, respira profundo y acompáñame en este viaje hacia una conducción más tranquila y segura. 🚗✨
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    13 分

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