¿Alguna vez sentiste que tu mamá estuvo físicamente, pero emocionalmente ausente?
¿Que te cuidó, pero no te miró? ¿Que te exigió, pero no te abrazó?

Este episodio es un viaje profundo y compasivo hacia una de las heridas emocionales más difíciles de nombrar: la carencia del amor materno.

Aquí no hay juicios, solo verdades que liberan.
Te acompaño a:

✨ Comprender por qué tu mamá no supo amarte
💔 Reconocer cómo esa herida afecta tus relaciones, tu cuerpo y tu autoestima
🌱 Iniciar un camino de sanación desde el merecimiento y el autocuidado

Incluye un ejercicio terapéutico para trabajar con tu niña interior y frases que te acompañarán en tu proceso.

🎧 Escúchalo completo y permítete volver a ti.

🌀 Sentir es volver a casa. Gracias por caminar este regreso conmigo.

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¿Te pasa que, hagas lo que hagas, nunca sientes que es suficiente?
¿Que siempre hay una exigencia interna, una necesidad de demostrar, dar, rendir… para sentirte valorada?

En este episodio de Sin Miedo a Sentir vamos a profundizar en una de las heridas más comunes y dolorosas: la sensación de no ser suficiente.

Hablamos de:

🌿 Cómo y cuándo se forma esta creencia
🌿 Qué rol juega la infancia y el entorno familiar
🌿 Cómo esta herida afecta tu cuerpo, relaciones y decisiones
🌿 La mirada de la biodescodificación y cómo identificar el conflicto raíz
🌿 Estrategias reales para comenzar a sanar esta programación desde el amor
🌿 Un ejercicio guiado profundo para conectar con tu niña interior y abrazar tu valor

Este episodio está pensado para hombres y mujeres que quieren liberarse del peso de la autoexigencia y volver a sentir que son suficientes, exactamente como son.

🎧 Escúchalo con calma, con el corazón abierto, y permítete sanar, sentir y reconectar contigo.

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✨ Sentir es volver a casa.
Gracias por caminar este regreso conmigo.

Bienvenid@ a Sin Miedo a Sentir,
un espacio donde sentir no se juzga, se honra.
Soy Adry Hernández, terapeuta en biodesprogramación emocional, y en este episodio vamos a hablar de un tema profundo y necesario: la culpa y el deber ser.

¿Te has sentido culpable por decir que no?
¿Te exiges tanto que tu cuerpo termina agotado o enfermo, aunque haces todo “bien”?
Aquí exploramos el conflicto entre lo que sientes y lo que crees que “deberías” hacer, la culpa heredada, la autoexigencia… y lo que pasa cuando tu cuerpo empieza a decir “ya basta”.

También te guiaré en un ejercicio profundo para soltar la carga y reconectar con lo que verdaderamente necesitas, sin culpa.

✨ Porque cuando eliges sentir, empiezas a sanar.

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