エピソード

  • #686 Breathwork: Die Kraft des Atems (vollständiger Vortrag)

    #686 Breathwork: Die Kraft des Atems (vollständiger Vortrag)
    2025/05/27
    In diesem Vortrag zeigt Dr. Martin Krowicki, wie bewusstes Atmen Körper und Geist beeinflusst. Du erfährst, was Breathwork wirklich ist, welche physiologischen Prozesse dahinterstehen und wie du die Kraft deines Atems nutzen kannst – für mehr Ruhe, Fokus und Energie.
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    59 分
  • #667 Wann solltest Du welches Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?

    #667 Wann solltest Du welches Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?
    2025/05/26
    In diesem Video erklärt der Biochemiker Martin Auerswald die optimale Einnahme von Nährstoffen und Nahrungsergänzungsmitteln. Du erfährst, warum der Einnahmezeitpunkt entscheidend ist und welche Rolle die biologische Matrix in Lebensmitteln spielt. Martin gibt dir praktische Tipps, wie du deine Supplements alltagstauglich und wirksam einsetzt. 🔎 Das erwartet dich: ✅ Warum der Einnahmezeitpunkt von Nährstoffen so wichtig ist ✅ Wie es die Natur macht #BiologischeMatrix ✅ Wann Du welches Supplement nehmen solltes t ✅ Wie du die Verträglichkeit deiner Nahrungsergänzungsmittel optimierst
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    11 分
  • #665 Vanadium: Ein Unterschätztes Spurenelement

    #665 Vanadium: Ein Unterschätztes Spurenelement
    2025/05/22
    In dieser Episode spricht Martin Auerswald über das Spurenelement Vanadium und dessen potenzielle Rolle bei Diabetes und Blutzuckerregulierung. Du erfährst, wie Vanadium im Körper wie Insulin wirken und die Glukoseaufnahme verbessern kann. Aber Vorsicht: Wir beleuchten auch die Risiken einer Überdosierung und betonen den verantwortungsvollen Umgang mit diesem spezialisierten Nährstoff. 🔎 Das erwartet dich: ✅ Was Vanadium ist und wie es bei Diabetes wirken könnte ✅ Risiken einer Überdosierung: "Die Dosis macht das Gift“ ✅ Natürliche Quellen und die richtige Dosierung ✅ Warum verantwortungsvoller Umgang entscheidend ist
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    9 分
  • #663 Supplement-Hersteller: Hinter den Kulissen der Industrie (Was dir niemand sagt)

    #663 Supplement-Hersteller: Hinter den Kulissen der Industrie (Was dir niemand sagt)
    2025/05/21
    Norman Slottke ist Gründer von Science-For-Health und einer der transparentesten Köpfe der deutschen Supplementbranche. In diesem aufschlussreichen Gespräch spricht er offen über das, was hinter den Kulissen der Nahrungsergänzungsmittel-Industrie wirklich passiert – und was Kund:innen selten zu hören bekommen. In dieser Folge erfährst du: • Warum Transparenz in der Supplementbranche so schwierig ist • Was wirklich in deinen Kapseln steckt – und warum das oft notwendig ist • Wie gesetzliche Vorgaben Wirkung verhindern • Warum Strontium & Co. aus der Positivliste verschwunden sind • Was Hersteller sagen dürften – aber nicht dürfen
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    1 時間 13 分
  • #664 Christian Opitz: Wie man heute noch die Wahrheit findet – trotz Informationsflut & Bullshit

    #664 Christian Opitz: Wie man heute noch die Wahrheit findet – trotz Informationsflut & Bullshit
    2025/05/21
    🎯 Wie findet man in einer Welt voller Meinungen, Manipulation und Informationsflut noch die Wahrheit? In diesem tiefgehenden Gespräch diskutieren Joshua Hübner und Christian Dietrich Opitz, wie emotionale Prägungen, kulturelle Einflüsse und moderne Erfolgsversprechen unsere Wahrnehmung von Wahrheit verzerren – und welche Wege wirklich zu Klarheit, Erkenntnis und echtem Wissen führen. 🧠 Themen des Interviews: Wahrheit in Zeiten von Reizüberflutung und Social Media Der Einfluss von Emotionen, Kultur und Glaubenssätzen Warum Stille und Präsenz zentrale Werkzeuge zur Wahrheitsfindung sind Wissenschaft, Erfahrungswissen und Grenzwissenschaft im Vergleich Die Rolle von Intuition, Staunen und kritischem Denken Erfahrungen mit veganer Ernährung & spirituellen Organisationen Erfolg, Manifestation und Coaching kritisch beleuchtet 📌 Takeaways: ✔️ Wahrheit ist kein Dogma, sondern ein Prozess ✔️ Skepsis ist kein Zynismus – sondern gesunde Selbstverantwortung ✔️ Lernen bedeutet Staunen, Imitation und Präsenz ✔️ Wissenschaft ist wichtig – aber nicht unfehlbar ✔️ Es braucht Mut, um sich von alten Konzepten zu lösen
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    1 時間 15 分
  • #652 Was ist dran am Lithium-Hype? Was du jetzt wissen solltest

    #652 Was ist dran am Lithium-Hype? Was du jetzt wissen solltest
    2025/05/19
    In dieser Episode erklärt Dr. Martin Krowicki, warum Lithium als Spurenelement eine wichtige Rolle für Stimmung, Resilienz und neurologische Gesundheit spielt. Basierend auf aktueller Forschung erfährst du, warum ein Mangel weit verbreitet ist, wie Lithium wirkt – und weshalb es nicht als Medikament, sondern als essenzieller Nährstoff betrachtet werden sollte. Dies ist kein medizinischer Rat.
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    18 分
  • #651 Alles zu CURCUMIN: Wirkungen, beste Form & Dosierung

    #651 Alles zu CURCUMIN: Wirkungen, beste Form & Dosierung
    2025/05/18
    In dieser Episode spricht Joshua Hübner über Curcumin – den faszinierenden Hauptwirkstoff aus Kurkuma – und erklärt, wie es im Körper wirkt, warum es so vielseitig einsetzbar ist und worauf du bei der Anwendung achten solltest. Du erfährst, was Curcumin eigentlich ist, wie es gegen Entzündungen, oxidative Prozesse und Verdauungsprobleme helfen kann – und welche Form und Dosierung wirklich Sinn machen. 🔎 Das erwartet dich: ✅ Was Curcumin ist – und warum es so besonders ist ✅ Wie Curcumin auf Entzündungen, Darm, Gehirn und Stoffwechsel wirkt ✅ Bei welchen Beschwerden Curcumin helfen kann (inkl. Studien!) ✅ Welche Curcumin-Form du wirklich nehmen solltest ✅ Wie du Curcumin richtig dosierst – und worauf du achten musst ✅ Tipps zur Bioverfügbarkeit, Einnahme & Sicherheit
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    25 分
  • #650 Der große Antioxidantien-Guide: Beste Antioxidantien + Anwendung

    #650 Der große Antioxidantien-Guide: Beste Antioxidantien + Anwendung
    2025/05/14
    In dieser Episode sprechen Joshua Hübner und Biochemiker Martin Auerswald über die Rolle von Antioxidantien im Körper und wie sie freie Radikale neutralisieren, oxidativen Stress reduzieren und die Zellgesundheit fördern. Sie erklären, was Antioxidantien eigentlich sind, wie sie wirken, warum sie wichtig sind – und wie du sie gezielt über Ernährung & Supplemente einsetzt. 🔎 Das erwartet dich: ✅ Was Antioxidantien wirklich tun ✅ Wie oxidativer Stress entsteht – und was ihn begünstigt ✅ Warum du nach dem Training besonders darauf achten solltest ✅ Welche Lebensmittel besonders reich an Antioxidantien sind ✅ Wie viele Pflanzen pro Woche ideal sind ✅ Tipps zur Kombination & Qualität von Antioxidantien
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    26 分