In dieser besonderen Folge spreche ich mit der zertifizierten Epigenetikcoachin und Schlafexpertin Nikole Firle von Amyno über ein Thema, das oft unterschätzt – aber niemals nebensächlich ist: Schlaf.

Wir tauchen ein in Nikoles ganzheitlichen Weg, erfahren, wie ihre Sicht auf Gesundheit geprägt wurde, welche Mythen sie in ihrer Arbeit entlarvt – und warum Schlaf weit mehr ist als Erholung.

Gemeinsam beleuchten wir,
🌙 warum Schlaf ein zentraler Schlüssel für Konzentration, Frustrationstoleranz und Motivation ist – bei Kindern genauso wie bei Eltern,
🧠 wie der REM-Schlaf unser kreatives Denken und Problemlösen beeinflusst,
🧒 was Schlafmangel bei Grundschulkindern anrichten kann – und warum viele Kinder zu wenig schlafen,
🌿 welche Rituale & Tools Eltern nutzen können, um mehr Ruhe und Sicherheit in den Abend zu bringen.

Du erfährst außerdem,
✨ wie viel Schlaf Kinder wirklich brauchen,
💡 warum auch deine eigene Schlafqualität entscheidend ist für eine klare, liebevolle Begleitung –
und wie du Schlaf nicht mehr als Störfaktor, sondern als kraftvolle Ressource für Lernfreude und Familienleichtigkeit sehen kannst.

Eine Folge für Herz, Hirn und ganz viel Aha! 💫

Und hier findest du Nikole:

🔗 Alle wichtigen Links für dich auf einen Blick:

https://www.amyno.de/schlafguide

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https://www.facebook.com/groups/durchschlafenundstrahlen/

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https://www.amyno.de/sommerspecial

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