Saludable-Mente

著者： Marina Banegas
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  • サマリー

  • Escucha cada semana un episodio que te ayudará a mantener la motivación y el cumplir tus metas. Este podcast te dará herramientas, tips para lograr tú peso ideal, enamorada de ti creando tú mejor versión.
    Marina Banegas
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あらすじ・解説

Escucha cada semana un episodio que te ayudará a mantener la motivación y el cumplir tus metas. Este podcast te dará herramientas, tips para lograr tú peso ideal, enamorada de ti creando tú mejor versión.
Marina Banegas
心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
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エピソード
  • Reprograma tu mente, equilibra tus hormonas

    Reprograma tu mente, equilibra tus hormonas
    2025/04/03

    ¿Sabías que tus pensamientos influyen directamente en tu equilibrio hormonal? En este episodio te cuento cómo el estrés, la autocrítica y las emociones no gestionadas alteran tu química interna, y cómo puedes comenzar a reprogramar tu mente para recuperar tu bienestar.

    Hablamos de neurobiología, hábitos conscientes y estrategias simples para armonizar tu cuerpo desde adentro, empezando por lo más poderoso que tienes: tu mente.

    🌿 Aprende a transformar pensamientos en salud, y emociones en equilibrio hormonal.
    🧠💫 Reprograma tu mente, reconecta con tu cuerpo… y empieza a sentirte tú otra vez.
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    20 分
  • El poder de la aceptación

    El poder de la aceptación
    2025/01/24

    ¿Qué pasaría si en lugar de luchar contra ti misma, te permitieras abrazar tu verdadera esencia? En El Poder de la Aceptación, exploramos cómo dejar de compararnos y empezar a vivir desde el amor propio y la autenticidad.

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    20 分
  • Despierta tu Grandeza

    Despierta tu Grandeza
    2025/01/06

    En “Despierta tu Grandeza”, descubre cómo el hábito de levantarte temprano puede transformar tu vida. Aprende a aprovechar las mañanas para cultivar calma, claridad y energía con rituales que te acercan a tu mejor versión. ¡Empieza tus días con intención y despierta tu grandeza!
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    34 分

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