Este episodio es una conversación cruda y reveladora sobre el diagnóstico inesperado de fatiga adrenal y todo lo que despertó en mí. Te cuento cómo fue escuchar de un especialista que ni un año de meditación en el Tíbet podría ayudarme a mejorar mi bajo cortisol.

Este episodio te hará pensar sobre cómo estás cuidando tus niveles de energía, y cómo creas espacio para la restauración en tu vida, evitando vivir en modo “producir” todo el tiempo. También te hablo de lo fácil que es para muchas mujeres el asumirnos como "salvadoras", y cómo eso puede desdibujar nuestros límites hasta afectar nuestra salud.

⏳ [Min 0:00 - 5:00] El diagnóstico inesperado y cómo me confrontó con mis propias creencias.

⏳ [Min 5:01 - 10:00] El replanteamiento de prioridades.

⏳ [Min 10:01 - 15:00] Mirada retrospectiva y cómo las exigencias familiares, personales y laborales afectaron mi energía.

⏳ [Min 15:01 - 20:00] Nuevas perspectivas: regulación emocional, autocompasión, límites y sabiduría femenina.

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Sabias y Poderosas es un Podcast de Maru García Marín. Psicólogo, Coach y Trainer en Gestión Emocional y Liderazgo.

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Producción: Podcastera.mx®

Hay momentos en la vida en los que, sin darnos cuenta, comenzamos a funcionar en automático. Seguimos cumpliendo objetivos, tachando listas, avanzando con paso firme… pero con el cuerpo agotado y el alma en pausa. Este episodio es una invitación profunda a revisar si realmente estás liderando tu vida o simplemente sobreviviendo bajo la presión de hacer más, ser más, lograr más.

A través de una metáfora poderosa, exploramos cómo identificar señales de desconexión interna y qué hacer cuando sentimos que el cansancio dejó de ser pasajero para volverse parte del paisaje.

Es un episodio para pausar, respirar y escucharte. Porque liderar tu vida no es hacer todo perfecto, es aprender a volver a ti cuando sientes que te estás perdiendo.

⏳ [0:00–2:00] Un inicio honesto: reconocer cuándo dejamos de escucharnos.

⏳ [2:00–5:00] Una metáfora que sacude: cuando el agotamiento se normaliza.

⏳ [5:00–10:00] Lo invisible pesa: señales del cuerpo que no debemos ignorar.

⏳ [10:00–14:00] Volver al centro: cómo detectar cuándo es momento de parar.

⏳ [14:00–18:00] Restaurar como acto de poder.

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Producción: Podcastera.mx®

En este episodio, exploramos cómo el arquetipo de la "Súper Mujer" se ha infiltrado en nuestras vidas, muchas veces de forma inconsciente.

A partir de una conversación real con una clienta, reflexioné sobre la presión silenciosa de aparentar que podemos con todo, y revisé la historia y algunas hipótesis detrás de este modelo que afecta a una gran mayoría de mujeres ambiciosas y líderes.

En este episodio te invito a cuestionar cómo el modelo de la “Súper Mujer”, ha influido en tu manera de vivir, liderar y relacionarte.

⏳ 00:00 - 02:40 | Introducción: Un comentario inesperado que encendió una poderosa autoobservación.

⏳ 02:40 - 07:30 | Historia del mito de la Súper Mujer: ¿de dónde viene esta presión de poder con todo?

⏳ 07:30 - 11:20 | Tres reflexiones clave sobre la autoexigencia, la autenticidad y el deseo de conexión significativa.

⏳ 11:20 - 15:20 | Tres preguntas de autoconocimiento para identificar cómo este modelo sigue presente en tu vida.

⏳ 15:20 - 17:21 | Cierre e invitación: crea un espacio para ti con el ejercicio de journaling “Liberándome del Mito de la Súper Mujer”.

🎁 Descarga gratuita: Este episodio viene acompañado de un regalo especial con una guía para 🖊️ pausar, sentir y reescribir la historia de tu liderazgo personal desde tu autenticidad. Este es un ejercicio poderoso de journaling con tres preguntas clave que te ayudarán a identificar qué partes del mito de la “Súper Mujer” aún te influyen, y cómo empezar a soltarlo para vivir desde tu verdadera esencia.

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✨ Invitación Evento “Mujeres que Brillan”. 5 de Abril 2025 en Guadalajara 🔗 Conoce todos los detalles aquí 👉 https://bit.ly/4gSV4aM

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