Süchtig nach Glückgefühlen – So bringen Routinen, HIIT und Disziplin deine Neurotransmitter ins Gleichgewicht
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Süchtig nach Glückgefühlen – So bringen Routinen, HIIT und Disziplin deine Neurotransmitter ins Gleichgewicht
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Dopamin-Falle oder echtes High?
In dieser Folge wird’s neurochemisch und ehrlich: Warum sind wir ständig auf der Suche nach dem schnellen Kick – sei es durch Social Media, Netflix oder andere Reize? Und wie können wir unseren Körper wieder in Balance bringen?
Urban Heroes Gründerin Jo Braun und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum tauchen gemeinsam mit Host Natalie tief in die Welt der Glückshormone ein: Was passiert da eigentlich mit Dopamin, Serotonin und Co? Warum fühlen wir uns manchmal leer, obwohl wir ständig auf der Suche nach „mehr“ sind? Und welche Rolle spielt HIIT beim Ausgleich dieser Prozesse?
Außerdem: Wie wir mit kleinen Gewohnheiten große Effekte erzielen können, welche „gesunden Süchte“ unser System stabilisieren – und warum unser Workout viel mehr kann als nur Kalorien verbrennen.
Mehr über Matthias Baums Arbeit: https://www.gesundheitspraxis-altona.de/%C3%BCber-uns
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