Dans cet épisode, je reçois Rosalie Trigueira, préparatrice mentale installée entre le Valais et le Chablais. Passionnée de sport, Rosalie vient du monde du judo et a étudié les sciences du sport – c’est d’ailleurs à l’UNIL que nos chemins se sont croisés il y a quelques années.

Au programme :
Son parcours de vie, entre enfance, sport et études
Son expérience des blessures et les leçons tirées des périodes de rééducation
Une plongée dans le monde de la préparation mentale :
• En quoi ça consiste ?
• Pour qui est-ce utile ?
• Comment se passe un suivi ?
• Des anecdotes et réflexions issues de sa pratique

En fin d’épisode, Rosalie partage quelques conseils concrets pour celles et ceux qui se sentent un peu perdus mentalement, et se demandent s’ils auraient besoin d’un accompagnement.

Enjoy !

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Dans cet épisode, je reçois Edouard Burg, Treasury Front Office Analyst, triathlète, combattant de Muay Thai et jeune papa. Entre sport de haut niveau, carrière exigeante et parentalité, il nous partage son parcours et ses stratégies pour tout concilier.

• Son histoire : enfance, parcours de vie, premières expériences avec le sport.

• Son parcours sportif : de ses débuts à sa préparation pour l’Ironman de Cascais.

• Sa carrière : son choix de carrière, ses défis quotidiens et sa gestion du stress.

• La vie de jeune papa : ce qui change, ses plus beaux moments et ses conseils.

• Équilibre pro-privé-sportif : comment il organise ses journées et optimise son temps.

• Conseils et astuces : ses meilleures stratégies pour gérer un emploi du temps chargé.

• Le futur : ses ambitions professionnelles, sportives et personnelles.

Un échange inspirant pour tous ceux qui jonglent entre passion, travail et famille !

Enjoy !

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Dans cet épisode, je réponds à une question d'Arthur, un auditeur qui lutte contre un syndrome de la bandelette ilio-tibiale (SBIT) et s'interroge sur l'utilisation d'un certain type d'attelle.

Ici, je partage mon avis sur les attelles en général et sur cette attelle spécifique. Nous discutons des avantages et des limites des attelles, et je propose des stratégies pour les intégrer dans une progression de récupération efficace.

Au programme :

• Rappel sur le mécanisme du syndrome de la bandelette ilio-tibiale.

• Mon avis sur l’utilisation des attelles pour les blessures.

• Analyse et hypothèses concernant l’attelle Zamst RK-1.

• Mes recommandations pour progresser et se sevrer des attelles.

Enjoy !

Ressources de l'épisode :

• Taping bandelette

  • https://www.youtube.com/watch?v=HwwrZjE6XlE&t=1s

Êtes-vous un coureur équilibré ? Faites le test !

• https://teo-xaeqf3dw.scoreapp.com/

Posez vos questions

• https://forms.gle/oE31YYgERHQvw1uT7

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