Psicologia con Luca Mazzucchelli

著者： Luca Mazzucchelli
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  • サマリー

  • La psicologia spiegata in maniera semplice e pratica da Luca Mazzucchelli.
    Provare per credere ;-)
    Copyright Luca Mazzucchelli
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あらすじ・解説

La psicologia spiegata in maniera semplice e pratica da Luca Mazzucchelli.
Provare per credere ;-)
Copyright Luca Mazzucchelli
衛生・健康的な生活
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エピソード
  • ANNUNCIO ESCLUSIVO: ti presento "Terapia al Contrario"

    ANNUNCIO ESCLUSIVO: ti presento "Terapia al Contrario"
    2024/12/23
    Acquista il tuo biglietto per assistere a "Terapia al Contrario" a (errata corrige) Teatro Villoresi di Monza qui: https://www.ticketone.it/event/luca-mazzucchelli-terapia-al-contrario-teatro-villoresi-19625235/

    L'annuncio che ti devo fare oggi (00:00:00)
    Cara ascoltatrice, caro ascoltatore,
    oggi sono qui per comunicarti che il 16 Maggio 2025 debutterò al (errata corrige) Teatro Villoresi di Monza (MI) con il mio spettacolo teatrale sulla psicologia.

    Di cosa parlerò (00:00:53)
    L'ispirazione per questo spettacolo nasce dal ricordo dei miei anni da psicoterapeuta.
    Sono sempre rimasto stupito da come ogni paziente, a un qualche livello, mi ha insegnato qualcosa di prezioso su me stesso.
    Mentre aiutavo le persone a dare un senso alle loro esperienze e osservavo sotto i miei occhi i loro cambiamenti, imparavo a guardare dentro di me con occhi diversi.

    Quando ho iniziato poi a parlare nelle aziende e di fronte a grandi platee, mi sono reso conto di come, raccontando le mie esperienze e le mie vulnerabilità, alcuni occhi delle persone di fronte a me si illuminassero, come se stessero riuscendo a vedere qualcosa di loro con una nuova prospettiva.

    Terapia al Contrario (00:03:18)
    Da queste esperienze è quindi nata l'idea del mio nuovo progetto: "Terapia al Contrario", il titolo dello spettacolo che porterò a Monza.

    Lo psicologo invece di ascoltare, parla.
    Lo psicologo invece di ascoltare la vita degli altri, racconta la sua.
    Lo psicologo invece di accogliere e significare le vulnerabilità altrui, mostra le proprie.

    Perché lo faccio? (00:03:43)
    Di certo il mio scopo non è parlare di me. Piuttosto, lo scopo è di dare ai presenti a teatro uno specchio in quale riconoscersi e riflettersi.

    "Le storie non ci dicono cosa pensare, però ci aiutano a pensare.
    Le storie non ci dicono chi siamo, ma ci aiutano a capire chi siamo".

    Io ti aspetto a Monza al (errata corrige) Teatro Villoresi per condividere anche con te questo mio debutto,

    Luca
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    5 分
  • Come non perdere la motivazione e raggiungere i tuoi obiettivi: 9 spunti

    Come non perdere la motivazione e raggiungere i tuoi obiettivi: 9 spunti
    2024/12/19
    🎯Hai bisogno di motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi? Nel video ti spiego 9 step per raggiungere i tuoi obiettivi e realizzare i tuoi sogni. Tratto questo tema nel mio libro Fattore 1%, per acquistarlo clicca qui: https://amzn.to/3tfRFNw

    Perché non mi sento motivato? (00:00:00)
    Perdere la motivazione può portarti alla frustrazione e a chiederti: perché non mi sento più motivato? In questo video ti spiego i 9 fattori che concorrono a farti sentire de-motivato/a.

    I bisogni e gli interessi (00:01:41)
    Se svolgi delle azioni che non si muovono verso i tuoi interessi, ti senti poco motivato.
    Prova a chiederti quali sono i tuoi reali bisogni, interessi o desideri, senza farti condizionare dalle aspettative.

    Se ti senti bloccato (00:02:29)
    🥶 La fase prevolizionale indica la fase che, pur sentendoti attratto da qualcosa, non hai maturato la vera intenzione di agire. In questa fase consideri diverse opzioni e ponderi le eventuali scelte.
    Questo processo è influenzato dalle nostre emozioni, convinzioni e aspettative sociali.

    Quali sono le tue aspettative (00:03:23)
    😖 Immaginarsi scenari negativi futuri porta le persone a frustrazione e demotivazione.
    A questo livello il problema è il timore di possibili sviluppi negativi di una situazione, non i tuoi interessi. Un lavoro sul senso di autoefficacia e resilienza si rivelerà molto utile per aumentare la tua motivazione.

    Presta attenzione ai vantaggi (00:04:14)
    ⭐ Gli incentivi possono essere di natura estrinseca o intrinseca, e rappresentano i vantaggi che si ottengono raggiungendo un obiettivo.
    Se gli incentivi sono poco chiari, potresti non sentirti motivato a raggiungere gli obiettivi che ti sei professato.

    Come parli a te stesso? (00:05:35)
    🗣️Le attribuzioni causali sono le spiegazioni che diamo dei nostri fallimenti e successi.
    Attribuisci la responsabilità a te stesso o a cause esterne?

    Il peso del senso di controllo (00:06:27)
    Il senso di controllo si riferisce alla percezione di poter influenzare gli eventi della nostra vita.
    Quando non percepiamo questo senso di controllo, ci sentiamo inadeguati e demotivati.

    Obiettivi e progetti (00:07:06)
    I nostri obiettivi aumentano la motivazione quando forniscono una direzione chiara.
    Se sono in conflitto tra loro, potrebbero far calare la tua motivazione.

    Il tuo Io ideale (00:08:02)
    🪞Sono le immagini che abbiamo di noi stessi. Se il sé ideale è in contrasto con il tuo obiettivo, potrebbe verificarsi perdita di motivazione.
    Il sé ideale deve essere in linea con i tuoi obiettivi e valori personali per incentivare la motivazione.

    Come gestire le tue esperienze (00:08:45)
    👍🏻 Se viviamo esperienze soggettive negative, possiamo perdere motivazione in quello che facciamo. Dobbiamo creare nuove esperienze piacevoli per ritrovare la motivazione.

    ❤️ Se provi disagio o frustrazione nelle tue giornate e senti il bisogno di contattare uno psicologo/a, clicca qui e ti affiderò ad uno specialista del mio team: https://bit.ly/mindcenterkit

    #obiettivi #motivazione #crescitapersonale
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    10 分
  • Gioca bene le tue carte: come prendere decisioni importanti per la tua vita

    Gioca bene le tue carte: come prendere decisioni importanti per la tua vita
    2024/12/17
    👉 Iscriviti alla newsletter per ricevere in anteprima il calendario del MazzuTeam e per ricevere aggiornamenti sui miei nuovi progetti. Qui il link: https://bit.ly/NewsletterLucaMazzucchelli

    GIOCA BENE LE TUE CARTE (00:00:00)
    🔮 Cosa ti serve per prendere decisioni importanti nella tua vita? Ti serve fare chiarezza. Scopri gli step che ti aiuteranno nel prendere decisioni importanti.

    PRIMO STEP (00:01:15)
    📈Ti serve fare una analisi della tua vita a 360°, in tutte le aree: fai una panoramica sulle loro risorse e sulle criticità.
    Chiediti: "A che punto di sviluppo sono nelle aree importanti della mia vita?", "Le aree di vita importanti per me sono in conflitto tra di loro o si aiutano a vicenda?"
    📌 E ricorda: accetta dove sei e parti da lì. Devi partire da dove ti trovi e non da dove la gente vorrebbe tu fossi.

    SECONDO STEP (00:04:08)
    3️⃣ Ragiona sul futuro partendo dal tre. Parti da tre scenari: uno realistico, uno irrealistico e il terzo folle.

    Prova a pensare a 3 possibili sviluppi futuri della tua vita, uno di questi completamente diverso da ciò che stai facendo ora. Definisci le tue idee, scrivile, immaginale... e vivi le energie che ti suscitano, osserva dove ti portano.

    ❗️Nota Bene: in questo processo, per fare chiarezza nella tua vita, non dimenticarti di scegliere la tua croce.
    Cosa intendo? Scegli il progetto la cui croce per te è meno difficile da portare sulle spalle a lungo termine.

    TERZO STEP (00:12:34)
    ❓Crea dei prototipi dei tuoi progetti per fare chiarezza e prendere decisioni importanti.Prova a parlare con persone che fanno già ciò che ti piacerebbe fare, così da verificare se per te sarebbe fattibile e se ti sei fatto/a un film o ti sei perso/a delle parti nella tua analisi.

    Il mio consiglio? Leggi "Design your Life" se ti interessano questi argomenti e stai per prendere decisioni importanti; ti lascio qui la mia videorecensione: https://youtu.be/bpFBPCk6FUU?si=kR1kAaNup2eqkBee

    Alla prossima,
    Luca

    #decisioni #futuro #decisionmaking #crescitapersonale #crescitaprofessionale #cambiarelavoro
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    15 分

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