『Porteghal | پادکست پرتقال』のカバーアート

Porteghal | پادکست پرتقال

Porteghal | پادکست پرتقال

著者： Hooman Esmaeili
無料で聴く

このコンテンツについて

 ساده بگم به جای تو مطالعه میکنیم و برات روایت میکنیم صفحه اینستاگرام https://www.instagram.com/porteghal_cast کانال تلگرام https://t.me/porteghal_cast پادکست پرتقال 🍊 هومن اسماعیلی Hooman Esmaeili #خودشناسی #توسعه فردی #پادکست فارسی© Hooman Esmaeili アート 個人的成功 文学史・文学批評 自己啓発
エピソード
  • S2E17-چگونه خود شیفته نباشیم؟

    S2E17-چگونه خود شیفته نباشیم؟
    2025/07/11

    آیا اعتماد به نفس دارید، یا فقط خوب نقشش را بازی می‌کنید؟

    در این اپیزود از مرز خودشیفتگی و اعتماد به نفس صحبت میکنیم و اینکه رفتارهای خودشیفته‌ وار چطور در ظاهر با عزت نفس اشتباه گرفته می‌شوند، و چطور می‌توانیم عزت نفسی واقعی و پایدار بسازیم، نه توهمی شکننده.


    نویسنده و گوینده : هومن اسماعیلی

    Hooman Esmaeili

    پادکست پرتقال


    1. مصطفی ملکیان – در تحلیل ریشه‌های عزت نفس و نیاز به تأیید

    2. اروین یالوم – کتاب «مامان و معنی زندگی» و «روان‌درمانی اگزیستانسیال»

    3. آلن دوباتن – کتاب «جستارهایی در باب عشق» و سخنرانی‌های مدرسه زندگی

    4. دکتر هلاکویی – بحث درباره خودشیفتگی در روابط و دوران رشد

    5. کتاب The Narcissism Epidemic از Jean M. Twenge & W. Keith Campbell

    6. پژوهش‌های Brené Brown درباره آسیب‌پذیری و عزت نفس

    7. کارن هورنای – کتاب «عصبیت و رشد انسان»

    8. DSM-5 – بخش مربوط به اختلال شخصیت خودشیفته (Narcissistic Personality Disorder)
    続きを読む 一部表示
    25 分
  • S2E16-بازسازی ذهن بعد از جنگ

    S2E16-بازسازی ذهن بعد از جنگ
    2025/07/04

    وقتی جنگ تموم می‌شه، همه چیز آروم نمی‌شه...

    گاهی بدنت برگشته، ولی ذهنت هنوز توی آوار مونده.

    در این اپیزود از پادکست پرتقال، می‌ریم سراغ زخمی که دیده نمی‌شه: آسیب‌های روانی جنگ.

    از اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) تا احساس گناه از زنده موندن، از کابوس‌های شبانه تا انزوای بی‌دلیل.

    با داستان واقعی، علم روان‌شناسی و راهکارهایی برای ترمیم، این اپیزود یه

    قدم کوچیکه برای برگشت به خودمون.


    نویسنده و گوینده : هومن اسماعیلی

    پادکست پرتقال

    Hooman Esmaeili
    続きを読む 一部表示
    38 分
  • S2E15-ترس از قضاوت دیگران

    S2E15-ترس از قضاوت دیگران
    2025/05/23

    تا حالا شده از ترس قضاوت دیگران ساکت بمونی یا کاری که دوست داری رو انجام ندی؟ تو این اپیزود از پادکست پرتقال، قراره با هم ریشه‌های این ترس رو پیدا کنیم و با راهکارهای عملی و علمی یاد بگیریم چطور از شرش خلاص بشیم! از حرف‌های بزرگان مثل یونگ تا تحقیقات روز و تجربه شخصی، همه‌چیز اینجاست تا بهت کمک کنه با اعتمادبه‌نفس بیشتری به انتخاب هات اعتماد کنی.


    گوینده : هومن اسماعیلی

    Hooman Esmaeili


    منابع

    گفتگو های شفاهی با استاد ملکیان

    سخنرانی های استاد فرهنگ هلاکویی

    کارگاه های آموزشی دکتر علی صاحبی

    School Of Life / youtube Chaneel


    #پرتقال #ترس_از_قضاوت #توسعه_فردی
    続きを読む 一部表示
    31 分

Porteghal | پادکست پرتقالに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

Audible.co.jp

Amazon.co.jp
レビューはまだありません。