La timidité est due à une sensibilité plus importante du système d'alarme de notre cerveau. Elle génère des états émotionnels caractérisés par une crainte, un manque d'assurance ou un sentiment d'insécurité qui pousse les individus à se tenir en retrait, à éviter de prendre la parole ou d'exprimer leur opinion.

Nicolas Marcenac, un passionné des mécanismes du cerveau et des différents aspects de la timidité, des traumatismes ainsi que des performances artistiques ou sportives, revendique sa propre timidité qu’il a appris à comprendre et à gérer.

Son métier désormais est de former des personnes afin de les aider à réussir leurs examens, à améliorer leurs compétences et à gérer leur stress, notamment lors de prises de parole en public. Son objectif est d'apprendre à être soi-même devant un public ou des collègues, en exprimant ses pensées sereinement.

A présent, écoutons Nicolas nous dire comment apprivoiser notre timidité et surmonter ses effets afin de nous épanouir pleinement.

Merci à Nathalie et Abde du Deli’s Coffee à Montpellier

Extraits : Interview Benoît Poelvoorde pour GQ, Paul Mirabel Montreux Comedy, Léon marchand dans Quotidien, Paul Mirabel la timidité une force

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