Neuanfang #334 – Wenn gerade nichts vorwärts geht – Tipps für Phasen der Stagnation

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Du spürst, dass sich etwas verändert. In deinem äußeren Leben, deinem Innenleben oder in der Welt als Ganzes. Du fühlst, das Alte geht, das Neue kommt. Aber es ist noch nicht so richtig da. Es entsteht ein Zwischenraum, in dem dein Verstand sich nichts sehnlicher wünscht, als Klarheit, Gewissheit und Planbarkeit. Doch jetzt eine spezielle Richtung oder ein eindeutiges Ziel zu forcieren, wäre verschwendete Zeit und Energie.

Stattdessen lade ich dich ein, diesen Zwischenraum zuzulassen und ihn bewusst zu gestalten. Ich darf mich selbst gerade mal wieder darin üben und teile in dieser Episode vom Neuanfang Podcast nicht nur mein eigenes Erleben der aktuellen Zeit, sondern auch Tipps für Phasen der Stagnation, in denen scheinbar nichts vorwärts geht.

Außerdem werfen wir einen kurzen Blick in die Astrologie, die uns spiegelt, warum ich gerade nicht der einzige Mensch bin, der spürt, dass Wandel in der Luft liegt. Dort sehen wir auch, weshalb gerade jetzt die perfekte Zeit ist, innezuhalten und eine Bestandsaufnahme deines Lebens zu machen.

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Wieso es so erscheinen kann, als würde gerade nichts vorwärts gehen.

• Wie ich persönlich die aktuelle Zeit empfinde und wie ich damit umgehe.

• Was du in Phasen der Stagnation tun kannst, ohne etwas erzwingen zu müssen.

• Weshalb es Sinn macht, gerade jetzt innezuhalten und deinen Kurs zu überprüfen.

• Warum 2025 aus astrologischer Sicht ein Jahr großer Veränderungen wird.

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Hinweis:
Der Neuanfang Podcast macht eine kleine Winterpause und ist ab Anfang 2025 zurück!

Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode334

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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation

Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nächsten Schritt zurück zu dir selbst. Meine Vision für dich ist, dass du die Freiheit eines authentischen Lebens erfährst.

Neuanfang #333 – Bessere Beziehungen mit Human Design – Mehr Frieden in Partnerschaft & Co

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Human Design ist großartig, um dich selbst besser verstehen und annehmen zu lernen. Und so nutze ich es meist auch in meiner Arbeit. Doch auch tiefere, bessere Beziehungen sind mit Human Design möglich. Denn dafür ist es ja erstens wichtig, dich selbst zu kennen und zweitens, Verständnis für deine Gegenüber zu entwickeln.

Der Blick in dein Chart und das deines Gegenübers offenbart Gemeinsamkeiten und Unterschiede, Konfliktpotentiale und gemeinsame Lernfelder. Auch Bedürfnisse, Stärken und die Rolle einer Person lassen sich mit ein wenig Basiswissen erkennen, so dass du deine Liebsten in ihrer Entwicklung stärkend begleiten und unterstützen kannst.

Ich teile in dieser Episode vom Neuanfang Podcast zwei Möglichkeiten mit dir, wie du Human Design für deine Beziehungen nutzen kannst – ganz egal, ob es um deine Partnerschaft, eine Freundschaft, die Eltern-Kind-Beziehung oder ein anderes Miteinander geht. Ein Weg ist eher für Fortgeschrittene geeignet, die andere Herangehensweise ist mit jedem Level an Human Design Wissen umsetzbar.

Wenn du den Teil der Episode überspringen möchtest, der eher für Fortgeschrittene ist, gehe vor bis zu Minute 00:22:33.

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Warum tiefere, bessere Beziehungen mit Human Design möglich werden.

• Welche zwei Wege es gibt, Human Design in deinen Beziehungen zu nutzen.

• Wobei dir das Wissen um dein Design in Partnerschaft, Freundschaft & Co hilft.

• Wie du auch als Einsteiger*in Beziehungsdynamiken im Chart erkennen kannst.

• Was du tun kannst, wenn dein Gegenüber sich nicht für Human Design interessiert.

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Hol dir dein Human Design Reading PDF
vom 01. - 20.12.'24 auch als Buddy Bundle mit Rabatt!

Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode333

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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation

Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nächsten Schritt zurück zu dir selbst. Meine Vision für dich ist, dass du die Freiheit eines authentischen Lebens erfährst.

Neuanfang #332 – Wie kann ich mein Herz öffnen? – Und warum das jetzt so wichtig ist!

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Das Herz öffnen – klingt sooo schön 💖 Und das Meditationsangebot dazu ist reichhaltig. Klar, es ist wundervoll, in einem stillen Moment mit dir selbst Herzöffnung zu erleben. Doch was passiert, wenn sich jemand an der Supermarktkasse vordrängelt, du deine Familie besuchst oder Amerika einen Präsidenten wählt, mit dem du nicht einverstanden bist?! Hand aufs Herz, wie offen kann selbiges dann sein?

Dein Herz öffnen zu können, vor allem in den Momenten, in denen es Meinungsverschiedenheiten gibt oder sich deine inneren Knöpfe aus anderen Gründen gedrückt fühlen, ist ein Weg. Ein Prozess, der Hinwendung zu deinen inneren Verwundungen erfordert. Ein Herz verschließt sich nicht ohne Grund.

Und doch ist es genau dieser Weg, der es uns ermöglicht, die tiefe Verbindung zu anderen Menschen zu erschaffen, die wir uns alle bewusst oder unbewusst wünschen. Und es ist der Weg. den jedes Mitglied der Menschengemeinschaft gehen darf, um eine nachhaltige Veränderung auf der Welt zu bewirken.

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Was Herzöffnung bedeutet und warum sich unser Herz überhaupt verschließt.

• Warum Herzöffnung nicht in einer einzigen Meditation passieren kann und sollte.

• Welchen Weg du gehen darfst. um dein Herz schrittweise zu öffnen.

• Weshalb wir alle unser Herz öffnen müssen, wenn wir die Welt verändern wollen.

• Wie die Spaltung im Außen ihren Spiegel in unserer inneren Welt findet.

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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode332

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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation

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Neuanfang #331 – Ein Tool zur Selbstführung – Für mehr Fokus & Energie

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Lass uns gemeinsam ein Experiment machen! Ich nutze gerade ein neues Tool zur Selbstführung und ich lade dich ein, mitzumachen. Mir hilft dieses einfache Werkzeug, mehr Fokus, Energie und Freude im Alltag zu erleben. In Momenten der Überforderung, Zerstreutheit oder Schwere, hole ich mir damit die Dinge ins Bewusstsein, die mich gerade innerlich beschäftigen. Im zweiten Schritt zeigt mir das Tool, welchen Themen ich mich auf welche Weise zuwenden darf, um sie zu lösen oder zumindest zu erleichtern.

So oft sind wir in unseren Gedanken in der Zukunft oder der Vergangenheit, überall und nirgends. Präsent im gegenwärtigen Moment zu sein, fällt da natürlich schwer. Achtsamkeitsübungen sind wunderbar, um uns ins Hier und Jetzt zu holen, doch sobald wir wieder unseren alltäglichen Aufgaben nachgehen, ist es schnell wieder passé mit der Achtsamkeit und die alten Gedanken und Gefühle kommen zurück.

Das Tool zur Selbstführung, das ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit dir teile, kombiniert die Achtsamkeit mit einer aktiven Auseinandersetzung mit den Dingen, die dich in Gedanken und Gefühlen beschäftigen. So bleibt es nicht bei Achtsamkeit als eine vorübergehende Übung und Unterbrechung vom Alltag, sondern du schaffst tatsächlich mehr Raum für Fokus, Energie und Freude.

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Mit welchem Tool zur Selbstführung ich gerade experimentiere.

• In welchen Momenten dir dieses Tool hilfreich sein kann.

• Welches wunderschöne Erlebnis ich durch dieses Tool schon hatte.

• Wie du dieses Tool zur Selbstführung für dich selbst einsetzt.

• Welche Effekte du dadurch für dich erzielen kannst.

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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode331

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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation

Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nächsten Schritt zurück zu dir selbst. Meine Vision für dich ist, dass du die Freiheit eines authentischen Lebens erfährst.

Neuanfang #330 – Wie nutze ich unglückliche Situationen? – So lernst du dich in Krisen besser kennen

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Nach dem ersten Schockmoment zog ein Sturm der Kategorie Hurrikane in meinem Inneren auf. Nach Ungläubigkeit und Fassungslosigkeit folgten Panik, Wut, Selbstvorwürfe und der Wunsch, auf der Stelle von der Erde verschluckt zu werden, um mich nicht den Konsequenzen stellen zu müssen. Ich ließ mich eine Weile vom Sturm mitreißen. Doch inzwischen weiß ich dank der Arbeit mit mir selbst, wie ich erst eine gewisse Stabilität in mir herstellen, um mich dann dem zuzuwenden, was präsent ist.

Anhand eines aktuellen, persönlichen Beispiels zeige ich dir in dieser Episode vom Neuanfang Podcast auf, wie du unglückliche Situationen nutzen kannst, um dich selbst besser kennenzulernen und langfristig zu deiner inneren Ganzheit beizutragen. Ich teile ein Konzept mit, das dir helfen wird zu erkennen, warum du dich in deinem Inneren selbst bekämpfst und was es für mehr inneren Frieden braucht.

Gelingt es dir, dieses Wissen in unangenehmen, schmerzvollen oder intensiven Situationen anzuwenden, können die kleinen und großen unglücklichen Situationen, die zwangsläufig Teil unseres Lebens sind, ein „Blessing in disguise” sein, wörtlich übersetzt ein Segen in Verkleidung. Lerne, sie zu nutzen, um dich selbst besser kennenzulernen, ohne dabei in einen Optimierungszwang verfallen zu müssen.

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Warum unglückliche Situationen ein Segen in Verkleidung sein können.

• Wie du unangenehme, schmerzvolle oder intensive Situationen für dich nutzt.

• Worauf du achten darfst, um nicht in Optimierungszwang zu geraten.

• Warum du in deinem inneren einen aussichtslosen Kampf gegen dich selbst führst.

• Welche unglückliche Situation ich gerade zur Entwicklung nutzen „durfte”.

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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode330

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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation

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Neuanfang #329 – Meine Morgenmeditation – Energie für den Tag

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Vor vielen, vielen Jahren lag ich bei einer meiner ersten Yogastunden im abschließenden Shavasana und hatte plötzlich das Gefühl, in eine komplett andere Welt gebeamt zu sein. Es war meine erste bewusste Begegnung mit meiner inneren Welt und vor allem der Erkenntnis, dass ich dort mich selbst, meine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen mit Abstand beobachten kann. Bis dahin hatte ich den Reiz und Wert von Meditation nicht sehen können, doch jetzt war ich neugierig geworden.

Seitdem begleitet Meditation mich täglich, von einigen Unterbrechungen mal abgesehen. Ich habe verschiedenste Formen ausprobiert und meinen eigenen Weg gefunden. Heute ist meine morgendliche Meditationspraxis meist eine Mischung aus stiller Achtsamkeit, Atemübungen und Energiearbeit. Und diese Morgenmeditation möchte ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit dir teilen.

In der gut 15-minütigen Morgenmeditation machst du einen kurzen Checkin mit dir selbst, um wahrzunehmen, was gerade präsent für dich ist. Du lässt nicht-dienliche Dinge aus deinem Körper abfließen und öffnest dich für Botschaften, die bedeutend für deinen Tag sind. Und dann lädst du dich mit lichtvoller Energie für deinen Tag auf!

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Meine geführte Morgenmeditation, die dir Energie für deinen Tag gibt.

• Warum ich diese Meditation veröffentliche und zwischendurch zögerte, es zu tun.

• Weshalb mir persönlich meine Morgenmeditation so wichtig ist.

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Hol dir die Meditation als mp3-Download, indem du den Neuanfang Podcast bei Steady unterstützt:
https://steadyhq.com/de/sara-heinen/about

Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode329

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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation

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Musik: Atmospheric Landscape for Meditation Relaxation and Yoga by Muyo5438
https://freesound.org/s/718704/
License: Creative Commons 0

Neuanfang #328 – Bist du insgeheim Individualist*in? – 5 Anzeichen, dass mehr in dir steckt

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Würdest du dich als Individualist*in bezeichnen? Unabhängig davon, wie du auf diese Frage antwortest: ich lad dich ein, mit den 5 Anzeichen in dieser Episode vom Neuanfang Podcast zu prüfen, ob noch mehr Einzigartigkeit in dir steckt, als du gerade lebst. Denn es ist Teil meiner Bestimmung, dich zu inspirieren, den Raum in der Welt auszufüllen, der von niemand anderem als dir selbst eingenommen werden kann.

Für mich persönlich gehe ich inzwischen so weit, mich als Rebellin zu bezeichnen – Rebellin im Geiste. Auch wenn ich mein Leben selbst nie als außergewöhnlich wahrgenommen habe, ist mir durch die Arbeit mit Human Design und den Gene Keys klargeworden, dass es Teil meiner Aufgabe ist, „anders” zu denken und zu sein. Und eine Freundin führte mir neulich vor Augen, wie sehr meine Lebensentscheidungen sich von der Masse, dem Mainstream oder wie auch immer du es nennen willst, abheben. Oft vergesse ich das, weil mein Umfeld vor allem aus Individualist*innen besteht.

Dabei geht es nicht darum, als Individualist*in ein besonders pompöses oder lautes Leben zu leben. Es geht viel mehr um die Art, wie du deinen Weg gehst und welche Entscheidungen du dabei triffst. Es geht um die Angst, die uns alle davon abhalten will, rauszustechen und den Mut, die Dinge trotzdem zu tun und zu sich selbst zu stehen.

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Wie ich insgeheime Individualist*innen definiere und was das für dich bedeutet.

• Was mich zur Rebellin im Geiste macht und warum ich das erst jetzt so sehe.

• Welche 5 Anzeichen dir zeigen können, dass mehr in dir steckt, als du gerade lebst.

• Welche Angst dich davon abhält, dein Leben wirklich individuell zu gestalten.

• Was es braucht, um diese Angst zu verkleinern bzw. zu überwinden.

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Infos & Erstgespräch zum Inneren Kind Coaching

Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode328

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Wenn du den Neuanfang Podcast liebst, freu ich mich, wenn du mir nen Chai Latte, Falafel oder etwas Zeit spendierst – ganz easy über deine Unterstützung bei Steady:

https://steadyhq.com/de/sara-heinen/about

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Neuanfang Podcast #327 – Fähigkeiten im Human Design Chart erkennen – Live Human Design Session mit Kerstin MG 6/2

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An die eigenen Fähigkeiten zu glauben, ist für viele eine Herausforderung, auch wenn sie die entsprechenden Ausbildungen haben. Theoretisch zu wissen, dass man etwas gelernt hat, ist etwas komplett anderes, als mit Sicherheit zu spüren „ich kann das”.

So geht es auch Kerstin, MG 6/2, die Ausbildungen als Coach, in Reiki und Kinesiologie hat. Sie spürt, dass sie auf jeden Fall mit Menschen arbeiten möchte, gleichzeitig fühlt sie sich innerlich von etwas zurückgehalten, die entsprechenden Schritte einzuleiten.

In dieser Human Design Purpose Session, blicken wir auf die Fähigkeiten im Human Design Chart, die Kerstin in ihrem Wirken für andere Menschen unterstützen können. Wir untersuchen, woher ihre Zweifel rühren und welche Lernaufgaben sie angehen darf, um sich in Bezug auf ihr Können sicherer zu fühlen.

Ich werde häufiger gefragt, was in einer Human Design Session passiert und wie es aussieht, wenn Human Design und Coaching aufeinandertreffen. Statt es dir theoretisch zu erklären, darfst du in der Purpose Session mit Kerstin „Mäuschen spielen”.

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Wo wir Fähigkeiten im Human Design Chart erkennen können.

• Wo der Glaube, nicht genug zu können, im Chart begründet liegen kann.

• Wie du vom Denken ins Spüren kommst, wenn es um dein Können geht.

• Wie sich das definierte Emotionszentrum im Erleben und Arbeiten zeigen kann.

• Was du als (Manifestierender) Generator tun darfst, wenn's nicht schnell genug geht.

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Buch dir deine Human Design Purpose Session mit Sara

Hol dir dein Purpose Guide PDF, der Kompass für deine Bestimmung

Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode327

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