Quand la douleur revient, chacun de nous réagit à sa manière : certains bougent tout de suite, d’autres se figent, attendent, ou cherchent du réconfort à l’extérieur… Mais est-ce vraiment la meilleure façon de se soulager durablement ?

Dans cet épisode, je partage avec vous les 4 grandes tendances de réactions face à la douleur chronique, tirées de vos propres témoignages. Vous découvrirez pourquoi nous tombons souvent dans un cercle vicieux et surtout, comment en sortir.

✨ Vous allez comprendre :

• Pourquoi il n’existe pas UNE seule bonne façon de réagir,

• Pourquoi mieux vous connaître est votre plus grand pouvoir pour vous soulager,

• Et comment choisir des gestes et des routines vraiment adaptés à VOUS, à votre corps, votre histoire, votre énergie.

  
  

💡 À la fin de l’épisode, je vous invite à découvrir mon quiz offert pour identifier votre élément dominant face à la douleur (Feu, Air, Terre ou Eau) et votre langage de l’amour — pour enfin trouver ce qui vous soutient, vous rassure et vous apaise 👉 Lien du quiz : https://www.yogalia-audrey.com/quel-est-ton-profil-douleur

Prenez quelques minutes pour écouter cet épisode, partager vos prises de conscience, et surtout… rappelez-vous : « La douleur est universelle, mais chacun la porte à sa manière. »

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🎧 Dans ce premier épisode, je te partage mon histoire avec les douleurs chroniques : de mes accidents de voiture à la découverte du yoga thérapeutique, jusqu’à ma renaissance grâce à une méthode qui a changé ma vie.

Tu vas comprendre pourquoi j’ai décidé de créer ce podcast afin de t’aider à reprendre le contrôle de tes douleurs, de ton corps et de ta vie pas à pas. Mon objectif, c’est que tu puisses te soulager au quotidien, sans dépendre de personne, et retrouver ta liberté de bouger, de voyager, de vivre pleinement et de redevenir la personne que tu veux être.

🎁 Pour commencer à reprendre ta santé en main et avancer vers un soulagement durable, découvre le pouvoir du yoga thérapeutique et apprends à soulager tes douleurs en toute autonomie grâce à ma FORMATION OFFERTE YOGA'LIB!

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