エピソード

  • 66 - Stelle dir diese 5 Fragen zum Jahresende

    66 - Stelle dir diese 5 Fragen zum Jahresende
    2024/12/27
    Das Jahr geht zu Ende und jeder Mensch feiert oder zelebriert das anders. Die einen lieben Feuerwerk, die nächsten mögen es lieber ruhig.
    Ich selbst reflektiere zum Jahresende sehr gerne, was gewesen ist und was kommen kann und darf. Falls du auch zu diesen Menschen gehörst, dann habe ich in dieser Folge 5 Fragen für dich vorbereitet, die du dir zum Jahresende stellen darfst.
    Natürlich freue ich mich, wenn du die Folge hörst, aber zum schnellen Nachlesen findest du die Fragen schon hier:
    • Wenn dein Jahr einen Titel hätte (Film- oder Buchtitel), welcher wäre es?
    • Was war die größte Angst, der du dich gestellt hast im vergangenen Jahr?
    • Welches Ereignis war das für dich schönste und beste?
    • Was lässt du im alten Jahr zurück?
    • Nimmst du etwas ins neue Jahr mit? Was ist es?
    Denk in Ruhe über die Fragen nach. Beantworte sie für dich. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Gönn dir deine Antworten.

    Und vergiss nicht: Feier das Leben, so wie du es möchtest.
    Genieße die magische Zeit.

    Fühl dich fest umarmt, wenn du magst

    Deine Anita

    Homepage: www.anita-zarpentin.de
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    11 分
  • 65 - Räuchern in den Rauhnächten

    65 - Räuchern in den Rauhnächten
    2024/12/20
    Die Rauhnächte stehen vor der Tür und du bist schon mitten drin, wenn du die Folge hörst. In dieser Zeit wird oft und gerne geräuchert. Das alte Jahr wird verabschiedet und der Focus wird auf das neue Jahr gerichtet.
    Diese Zeit ist magisch, besonders, spürbar einzigartig. Jedes Jahr um den 21., wenn die Wintersonnenwende das Ende der Dunkelheit ankündigt, verändern wir den Lauf der Dinge. Ich liebe diese Zeit.
    Da das Räuchern sowohl schön, als auch heilsam ist, habe ich in dieser Folge einige Tipps und Tricks für dich zusammengestellt, u.a. erfährst du:
    • warum in der Zeit der Rauhnächte geräuchert wird
    • welche Kräuter du räuchern kannst
    • von welchem du besser die Finger lässt und warum
    • und natürlich, was die Kräuter mit dir machen.
    Nochmal: Nimm das, was du magst und kennst. Das empfinde ich als wichtig. Es bringt nichts, wenn du dich quälst, ein bestimmtes Kraut zu räuchern. Fühl dich frei und wohl.
    Genieße die magische Zeit.

    Schön, dass du da bist.

    Deine Anita

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    Magische Empfehlung für deine Räucherutensilien: spirit-raeucherwerk.de
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    29 分
  • 64 - Inspiration #6 Fehler machen

    64 - Inspiration #6 Fehler machen
    2024/12/13
    Inspirationsfolge Nr. 6: Mach bitte bitte Fehler

    Was mir sehr wichtig ist, ist zu sagen: Nur wenn du Fehler machst, bist du noch lange kein Fehler.
    Fehler machen gehört dazu. Wir lernen etwas Neues, eine Sprache, etwas Technisches, haben vielleicht ein neues Handy und lassen es abstürzen. Ok, so funktioniert es nicht. Aber nur dadurch lernen wir.

    In dieser Folge geht es darum, eine Lanze für das Fehler machen zu brechen. Du erfährst:
    • warum wir von klein auf Fehler machen
    • wie wir aus ihnen lernen können
    • was du tun kannst, um Spaß an Fehlern zu haben
    • und warum nur Fehler dich voranbringen.
    Das ist wird natürlich gewürzt mit einer ordentlichen Portion Selbstironie, denn auch ich habe in meinem Leben genug Fehler gemacht und freue mich darauf, neue zu machen.
    Hab Spaß mit der Folge.

    Schön, dass du da bist.

    Deine Anita

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    10 分
  • 63 - Gefühle sind keine Gefahr

    63 - Gefühle sind keine Gefahr
    2024/12/06
    Bist du ein Gefühlsmensch? Oder läufst du vor Gefühlen davon?

    Ich bin manchmal sowohl als auch. Aber Gefühle sind keine Gefahr. Das durfte ich auch erstmal lernen. Aus diesem Grund gibt es diesen Podcast und vor allem diese spezielle Folge. Ich fühle wirklich viel und gerne. Und ja, manchmal ist das Segen und Fluch zugleich. In dieser Folge erfährst du:
    • welche 5 Basisemotionen es gibt.
    • was sie aussagen.
    • warum sich eines sogar nur nach innen richtet.
    • wie es geschehen kann, dass du die Emotionen anderer nicht aushalten kannst und warum das so ist.
    • und ich erkläre dir, wie du Gefühle nachholen kannst.
    Du bist nicht alleine auf deinem Weg, auch wenn es sich manchmal so anfühlt. Jedes Gefühl hat seine Berechtigung, seine Zeit und ja auch manchmal seinen Ort. Genieße es, zu fühlen und fühle dich gesehen und gehalten mit allem, was du bist.
    Schön, dass du da bist.

    Deine Anita

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    42 分
  • 62 - Inspirationsfolge 5 - Bestmöglicher Ausgang

    62 - Inspirationsfolge 5 - Bestmöglicher Ausgang
    2024/11/29
    Der bestmögliche Ausgang ist manchmal schwer vorstellbar.

    Und doch ist er bereits in den Möglichkeiten unserer Entscheidungen vorhanden. Ja, nicht nur die schlimmst mögliche Lösung ist drin, sondern auch die bestmögliche. Aber wie geht das? Das erfährst du in der Folge. Du erfährst:
    • wie du es dir vorstellen kannst.
    • welche Schritte du vorher tun solltest.
    • warum es nicht wichtig ist, welche Situation du hast.
    • und was es mit deinem Energiefeld macht, zu hoffen oder dich zu ängstigen.
    Natürlich alles untermauert mit lebhaften Beispielen aus meinem Leben. Denn ich habe reichlich Erfahrung auf diesem Gebiet, das darfst du mir glauben.

    Brauchst du trotzdem Hilfe? Weißt du nicht, was genau dich ängstigt oder besorgt? Dann melde dich bitte. Du bist nicht alleine und du bist wichtig.

    Vor allem aber: Es gibt eine Lösung!
    Schön, dass du da bist.

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    11 分
  • 61 - Kopfkino - Schön oder schrecklich

    61 - Kopfkino - Schön oder schrecklich
    2024/11/22
    Ein Kino, in das viele von uns fast täglich gehen, ohne es meist bewusst zu tun, ist das Kopfkino.

    Das Kopfkino besteht leider nicht nur aus einer Leinwand, sondern ist mehr als 3D. Mitten drin, statt nur dabei, scheint hier das Kredo zu sein.

    Möchtest du mehr darüber wissen? In der neuen Folge erfährst du:
    • Was das Kopfkino ist.
    • Woher es kommt.
    • Welche Filme gerne abgespielt werden.
    • In welche Richtungen sie laufen.
    • Warum es seinen Wert hat.
    • Und wie du es steuern kannst.
    Ja, du hast richtig gelesen: Du kannst es steuern. Wie das geht? Hör rein, lass dich mitnehmen in meinen Kopf, der nicht immer tolle Filme zeigte. Ich weiß leider, wovon ich rede. Und doch kannst du es ändern. Warum du das solltest, erfährst du auch in der Folge.
    Genug geredet, hör rein, lass dich inspirieren. Und inspiriere andere, indem du die Folge teilst.
    Danke, dass es dich gibt.

    Deine Anita

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    32 分
  • 60 - Inspiration #5 - Motivationshilfen

    60 - Inspiration #5 - Motivationshilfen
    2024/11/15
    Kannst du dich gut motivieren? Oder bist du eher jemand, der nicht genau weiß, wie du dran bleiben kannst?

    Dann ist diese Inspirationsfolge etwas für dich. Es geht um Motivationshilfen.
    Ich selbst bin jemand, die theoretisch gut anfangen kann - einmal. Aber mehrfach und längerfristig an einem Projekt zu arbeiten, fällt mir wirklich schwer. Aus diesem Grund habe ich richtig viel ausprobiert und in dieser Folge die besten 6 Tipps für dich bereitgestellt. Freue dich auf:
    • Hinweise, wie du wirklich gut anfangen kannst.
    • Tipps, was du alles brauchst.
    • Rituale, die du selbst gestalten kannst.
    • Schuhe, die dir den Weg weisen bzw. mir geholfen haben, meinen zu gehen.
    Lass dich inspirieren, freue dich auf dich und darauf, endlich weiterzugehen und nicht länger stehen zu bleiben.
    Ach ja, und wenn du schon vorankommst, teile doch direkt die Folge mit allen, die ebenfalls Hilfe brauchen.

    Fühl dich liebevoll umarmt.

    Deine Anita

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    12 分
  • 59 - Was die Leute denken

    59 - Was die Leute denken
    2024/11/08
    Fragst du dich manchmal auch, was die Leute denken?

    Herzlichen Glückwunsch, du bist damit nicht alleine. Ich kenne das und habe das nicht nur selbst erlebt, sondern auch im Klient/innen-Kreis gehabt und habe es noch immer sehr oft.
    Wir machen uns Gedanken, was die Menschen, manche die wir kennen, oft Menschen, die wir nicht kennen, von uns halten. Merkst du schon jetzt, was da gerade passiert? Spürst du, wie seltsam das ist? Wenn ja oder auch wenn nicht, hör dir die Folge an, denn du erfährst:
    • Warum du glaubst, zu wissen, was andere über dich denken (könnten).
    • Wie diese Annahme entstanden sein kann.
    • Wie du dir selbst auf die Schliche kommst.
    • Welche Möglichkeiten es gibt, da wieder herauszufinden.
    • Und was der wichtigste Satz ist, den du dir unbedingt merken solltest.
    Diese Folge hat es in sich. Sie ist emotional, bewegend, nachdenklich. Aber ich gebe dir mein Wort, dass auch du lachen wirst. Vielleicht oder hoffentlich auch über dich selbst.

    Freu dich, denn es gibt Wege, damit umzugehen. Du bist nicht alleine. Und du wirst gebraucht, mit ALLEM, was du mitbringst.

    Danke, dass es dich gibt.

    Deine Anita

    Letzter Aufstellungstag dieses Jahr: 23.11.24.
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    33 分