Meditation: Notera borta - 5 minuter
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Meditation: Notera borta - 5 minuter
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このコンテンツについて
I den här stilla meditationen övar vi på att släppa taget genom att helt enkelt lägga märke till när något är… borta.
En spänning som försvinner. En tanke som tystnar. En känsla som släpper taget.
Du behöver inte kämpa. Bara notera. Ett mjukt "borta" i sinnet kan bli nyckeln till lugn, klarhet och vila.
Perfekt för dig som vill landa, mitt i vardagen.
- Kopplad till "Konsten att släppa taget", del 7 av 7 vägar till Digitalt lugn-serien.
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Music by Mykola Odnoroh from Pixabay