Épisode 5 – Écrire, courir, ressentir : l’histoire derrière le livre

Dans cet épisode, Frédérick joue le rôle d’animateur et interroge Josée sur un projet qui a eu un impact significatif dans son parcours : l’écriture de son premier livre, Courir – 101 chroniques, trucs et récits, publié le 26 mars 2025.

Elle qui n’avait jamais écrit de livre, elle a passé l’été et l’automne 2024 à donner forme à ce projet, entourée de personnes clés et portée par le professionnalisme de la maison d’édition Les Éditions de l'Homme. Ce n’est pas un guide technique sur la course à pied, et c’est justement là que résidait le défi : sortir de l’expertise pure pour raconter des émotions, des expériences humaines, des parcours de vie.

Elle parle dans cet épisode de la zone d’inconfort qu’on accepte de traverser pour créer quelque chose de vrai et de nouveau, du parallèle entre la vie et la course, et de cette volonté d’inspirer sans prescrire.

Un épisode authentique, intime, et qui vous emmène dans les coulisses d’un livre qui ne parle pas seulement de courir… mais de vivre.

Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes et fais grandir la communauté.

Épisode 4 - À hauteur d’humain : récits de boutique

Depuis des années, notre boutique est bien plus qu’un point de vente : c’est un théâtre de premières fois, de doutes murmurés et de rêves tout neufs. Dans cet épisode, Josée et Frédérick vous ouvrent la porte, et le cœur, pour raconter :

• Les confidences touchantes des débutants qui osent enfin prononcer la phrase « je suis une coureuse / je suis un coureur »
• L’instant magique où le bon soulier, le bon vêtement ou le petit accessoire devient le déclic qui change tout
• Les leçons de résilience, d’écoute de soi, d'espoir et de joie que leur transmettent chaque visiteur, du coureur timide au plus expérimenté.

Entre deux jasettes sincères et quelques boîtes de chaussures, on partage ce qui fait vibrer ce « petit espace » si vivant et lumineux : l’envie de voir chacun réussir son projet, quel qu’il soit.

Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes et fais grandir la communauté.

Épisode 3 – 21 kilomètres à piger… un demi-marathon pas comme les autres!

Dans cet épisode original et tout en spontanéité, Josée et Frédérick proposent une course bien particulière : un demi-marathon… version podcast! Devant eux, 21 petits papiers numérotés de 1 à 21, comme les kilomètres du parcours. Chacun leur tour, ils pigent un numéro et partagent ce que ce kilomètre évoque : une sensation, une difficulté, un souvenir, un conseil ou une image forte de ce moment précis en course.

Avec humour, bienveillance et sagesse, ils nous emmènent dans leur univers de coureurs passionnés. Chaque tirage devient une porte ouverte sur leur vécu, leurs réflexions et leurs clins d’œil à tous ceux et celles qui ont déjà couru… ou rêvent de le faire.

Si tu t’es déjà demandé si un demi-marathon était pour toi, cet épisode pourrait bien te donner le goût d’y croire… ou au moins d’y penser avec le sourire.

Un épisode ludique, sincère et inspirant, qui donne envie de chausser ses espadrilles — ou simplement de s’installer confortablement pour une virée audio pleine de cœur, de souffle et de kilomètres.