[Lesson6] 3段階ビルドアップ走

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[Lesson6] 3段階ビルドアップ走

著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
ナレーター： TSUYOSHI
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このコンテンツについて

 12分間ごとにペースを3段階上げてくビルドアップ走のクラスです。心肺機能、スピードアップを目指していきます。レース対策にも走る距離を伸ばしたい方にもオススメ。
＊GPSウォッチやウェアラブルデバイス等を使用するか、距離のわかるコースで走るととても効果的です。©BeatFit (P)BeatFit

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