エピソード

  • #53 - À quel moment as tu cessé de t’apprécier ?
    2025/04/27

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    22 分
  • #52 - Vivre comme si tu étais l’héroïne d’un film
    2025/04/13

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    15 分
  • #51 - Comment vivre une vie luxueuse sans exploser ton budget
    2025/04/06

    Si tu crois que tu ne mérites pas une vie luxueuse ou qu’il faut un homme ou une situation idéale pour y accéder, cet épisode est pour toi.

    Je vais te montre que tu as déjà une vie de luxe sans que tu t'aperçoives.


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    23 分
  • #50 - Affirme ta valeur en 4 étapes simples (+1 bonus)
    2025/03/30

    Tu as du mal à te mettre en avant sans te sentir coupable ? Tu minimises tes réussites ou attends que les autres reconnaissent ta valeur ? Dans cet épisode, je te dévoile 4 étapes concrètes pour t’affirmer avec confiance, sans peur du regard des autres. Et en bonus, je te partage une astuce puissante pour incarner pleinement ta valeur au quotidien.


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    Prête à briller sans excuses ? Écoute cet épisode et affirme ta valeur dès maintenant ! 🚀✨


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    37 分
  • #49 - Ma vie semble imparfaite
    2025/03/16


    Tu ressens parfois que ta vie ne ressemble pas à ce que tu avais imaginé ? Qu’elle est pleine d’imperfections, de détours et de contradictions ? Dans cet épisode, on explore ensemble cette impression d’imperfection qui peut peser sur notre quotidien.


    Et si, au lieu de la subir, on apprenait à la voir autrement ? À l’accepter, à l’aimer, et même à en faire une force ? Je te partage des clés pour changer de regard sur ta réalité, te libérer des comparaisons et avancer avec plus de douceur et de confiance.


    Prends une pause, installe-toi confortablement et laisse-toi inspirer. 💛


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    29 分
  • Interview 4 : De femme battue, brisée, frôlant la mort, avec 2 enfants en base âge à femme épanouie, son témoignage - Sandra Noël
    2025/03/02

    Sandra Noël a vécu l’impensable : perds sa mère vers 2 ans, maltraitance, violence conjugale, peur quotidienne, jusqu’à frôler la mort. Mère de deux enfants, elle a longtemps cru qu’il n’y avait pas d’issue… jusqu’au jour où elle a trouvé la force de dire STOP.


    Dans cette interview poignante, Sandra revient sur son parcours, des ténèbres à la lumière, du désespoir à la reconstruction. Comment se libère-t-on d’un passé aussi douloureux ? Comment reconstruit-on sa vie après l’enfer ? Son témoignage puissant est une lueur d’espoir pour toutes celles et ceux qui se battent encore dans le silence.


    Une histoire de résilience, de courage et de renaissance, qui prouve qu’il est toujours possible de se relever et de reprendre le contrôle de sa vie.

    -----

    Je sais que tu ressens peut-être de la honte, que tu te demandes si c’est vraiment “si grave”, que tu as peur de ce qui pourrait arriver si tu parlais, si tu partais… Mais laisse-moi te dire une chose : tu n’es pas seule. Ce que tu vis n’est pas de ta faute. La peur te paralyse, mais elle ne doit pas te condamner au silence.


    Il existe une porte de sortie, et des personnes prêtes à t’écouter, sans te juger, sans te forcer, juste pour t’aider à voir plus clair. Le 3919 est un numéro anonyme et gratuit. Il est là pour toi, à tout moment. Même si tu ne sais pas encore quoi faire, même si tu doutes, parler peut être un premier pas vers ta liberté.


    Tu mérites d’être respectée. Tu mérites la paix. Tu mérites de vivre. 💜


    Sandra Noël

    Instagram : https://www.instagram.com/sandra_noel_ruah?igsh=bTQ5ejhseW9qZnNo&utm_source=qr

    Facebook : https://www.facebook.com/share/1A8Crqriyi/?mibextid=wwXIfr

    Son livre : L'amour véritable : de l'absence à la plénitude



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    50 分
  • #48 - C'est quoi le bien-être en réalité ?
    2025/02/02

    Dans cet épisode, je décortique la notion de bien-être : qu’est-ce que cela signifie vraiment, au-delà des tendances et des injonctions ? Le bien-être est souvent présenté comme un idéal à atteindre, mais qu’en est-il dans la vraie vie ? Ensemble, nous allons explorer les dimensions du bien-être, qu’elles soient physiques, mentales, émotionnelles ou spirituelles. Je t'invite à réfléchir sur ce qui résonne profondément en toi et à redéfinir ta propre version du bien-être, celle qui respecte tes besoins, tes limites et tes aspirations.


    Je fais ma visualisation ici


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    17 分
  • #47 - Bâtir une vie solide sans céder aux envies passagères
    2025/01/26

    Dans cet épisode, je vais t'expliquer comment les envies passagères peuvent nous détourner de nos objectifs à long terme. Vous découvrirez pourquoi il est essentiel de développer une vision claire de la vie que vous souhaitez bâtir et comment cultiver la patience pour y arriver. Je partagerai des outils pratiques et des réflexions profondes pour résister à la tentation des plaisirs immédiats et investir dans une vie plus alignée, durable et épanouissante. Ensemble, apprenons à transformer nos choix du quotidien pour construire des bases solides et créer une existence qui reflète tes valeurs et tes aspirations.


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