エピソード

  • Vom Tiefpunkt zum Neubeginn - Was ich in den letzten Monaten gelernt habe

    Vom Tiefpunkt zum Neubeginn - Was ich in den letzten Monaten gelernt habe
    2025/01/08
    Fühl dich herzlich eingeladen zu dieser besonderen Folge! Heute teile ich mit dir meine größten Learnings aus den vergangenen Monaten, die für mich von starken Herausforderungen und persönlichen Veränderungen geprägt waren. Diese Folge richtet sich an alle, die gerade durch schwierige Zeiten gehen oder sich besser auf künftige Herausforderungen vorbereiten möchten.

    Hier sind die wichtigsten Themen, die dich in dieser Folge erwarten:
    1. Mentale Stärke entwickeln
    2. Körperliche Stärke aufbauen
    3. Ein starkes Netzwerk schaffen
    4. Die Macht der Entscheidungen
    5. Der Körper ist stärker, als wir denken
    6. Alles läuft in Phasen
    7. Die Rolle deines Seelenplans
    Takeaways für dich
    • Mentale und körperliche Stärke kannst du aktiv aufbauen – starte heute!
    • Gute Beziehungen und ein starkes Netzwerk sind essenziell, um schwierige Zeiten zu überstehen.
    • Jede Phase geht vorüber – halte durch und lerne aus den Erfahrungen.
    • Deine Entscheidungen sind der Schlüssel für eine positive Zukunft.
    Hilfreiche Links und Ressourcen

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    Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"

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    Teile diese Folge mit jemandem, der gerade durch eine schwierige Phase geht – gemeinsam können wir wachsen und stärker werden. 💪✨

    Vielen Dank fürs Zuhören! 🌟
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    Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
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    32 分
  • Emotionale Achterbahn - Warum du dich in einer Beziehung mit einem Narzissten abhängig fühlst

    Emotionale Achterbahn - Warum du dich in einer Beziehung mit einem Narzissten abhängig fühlst
    2024/09/18
    Vielen Betroffenen fällt es sehr schwer, sich aus toxischen Beziehungen zu lösen. Für Außenstehende ist das oft schwer nachvollziehbar, warum sich die Person nicht einfach trennt, wenn sie in der Beziehung leidet. Das narzisstische Beziehungen sich wie eine Sucht anfühlen, kann nur verstehen, wer es selbst erfahren hat. Warum es sich wie eine Sucht anfühlt, dass erfährst du in dieser Episode.

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    10 分
  • Die unsichtbare Last: Schuldgefühle nach Narzissmus

    Die unsichtbare Last: Schuldgefühle nach Narzissmus
    2024/08/28
    Quälende Schuldgefühle sind eine der häufigsten Folgen von erlebten Narzissmus. Diese Last tragen viele Betroffene und schlimmstenfalls, ohne Aufarbeitung, tragen sie diese ein Leben lang. Wie entstehen die Schuldgefühle und was kannst du tun, um leichter mit ihnen umzugehen? Einige Antworten dazu findest du in dieser Episode.

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    17 分
  • Perfektionismus & Burnout - Die Folgen narzisstischer Eltern

    Perfektionismus & Burnout - Die Folgen narzisstischer Eltern
    2024/08/21
    In dieser Folge geht es um die tiefgreifenden Auswirkungen von narzisstischen Eltern auf ihre Kinder, insbesondere wenn diese Kinder in die Rollen des "schwarzen Schafs" und des "Goldkinds" gedrängt wurden. Ich gehe darauf ein, wie diese ungleichen Behandlungen in der Kindheit zu einem gestörten Selbstwertgefühl und zu Perfektionismus im Erwachsenenalter führen können und zeige auf, wie diese Rollen zu toxischen Verhaltensmustern beitragen können, sowohl für das schwarze Schaf als auch für das Goldkind. Du erfährst, welche Schritte nötig sind, um diese tief verwurzelten Muster zu durchbrechen, warum professionelle Unterstützung wichtig ist, und wie du Selbstwahrnehmung und Selbstliebe entwickeln kannst, um alte Wunden zu heilen und ein erfüllteres Leben zu führen.

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    22 分
  • Unterstützen & Leiden - Co-narzisstisches Verhalten verstehen

    Unterstützen & Leiden - Co-narzisstisches Verhalten verstehen
    2024/08/14
    Was ist ein Co-Narzisst und woran erkenne ich, dass ich Co-narzisstisch bin? Wer sich mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung beschäftigt, kommt um diese Begriffe nicht herum. Um narzisstische Erfahrung besser zu verstehen und zu verarbeiten, ist es hilfreich um die Bedeutung dieser Begriffe zu wissen und sich selbst und sein Verhalten zu reflektieren. In dieser Folge erfährst du:– was Co-Narzissmus ist– woran du Co-Narzissmus erkennst– welche Charaktereigenschaften Co-Narzissten haben Ressourcen und Links:
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    28 分
  • Die 7 emotionalen Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person

    Die 7 emotionalen Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person
    2024/08/07
    Wer sich von einer narzisstischen Person getrennt hat, der kann meist nicht so einfach sein Leben weiterführen, wie vorher. Viele sind plötzlich verunsichert, werden rückfällig und gehen so entweder erneut die Verbindung mit ihrem narzisstischen Partner/in ein oder treffen eine andere narzisstische Person, mit der alles von vorn beginnt. Um sich wirklich von einer narzisstischen Person zu trennen, haben Experten sieben Phasen ausgemacht, die durchlaufen werden müssen. In dieser Folge erfährst du:– welche 7 Phasen der Trennung es gibt– welches die schmerzhafteste Phase ist– was dich in jeder einzelnen Phase erwartet Ressourcen und Links:
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    9 分
  • Perfekte Fassade und Opferrolle - verdeckter weiblicher Narzissmus

    Perfekte Fassade und Opferrolle - verdeckter weiblicher Narzissmus
    2024/07/31
    In dieser Episode erfährst du, woran du verdeckten weiblichen Narzissmus erkennst. Wir beleuchten die Unterschiede zwischen offenem und verdecktem Narzissmus, wie sich dieser bei Frauen äußert und welche Auswirkungen er auf Beziehungen haben kann. Erfahre mehr über die subtilen Anzeichen, die oft übersehen werden, und wie du dich schützen kannst.
    1. Einführung in den weiblichen Narzissmus
    2. Wie Narzissmus bei Frauen anders ist
    3. Verdeckter weiblicher Narzissmus: Merkmale und Verhaltensweisen
    4. Die Auswirkungen auf Beziehungen
    5. Umgang mit narzisstischen Frauen
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    15 分
  • Narzissmusfolge - Symptome von PTBS und K-PTBS

    Narzissmusfolge - Symptome von PTBS und K-PTBS
    2024/07/24
    Eine häufige Folge von erlebten Narzissmus sind Symptome einer PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung). In dieser Folge erfährst du, warum diese Symptome entstehen und wie du dich selbst stärken kannst.

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    18 分