Le Canal psy est un podcast qui vous apprend à mieux vous connaître pour mieux prendre soin de vous. Avec presque 20 ans d'expérience clinique, Daniela Moura partage avec vous tout ce que son expertise en tant que Docteur en Psychologie et Psychopathologie Cliniques peut vous apporter. Un discours franc, pragmatique et généreux pour vous!

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Cet épisode explore la pratique de la pleine conscience, en mettant l'accent sur l'importance d'intégrer émotions et raison dans nos décisions pour mieux aligner nos choix sur nos valeurs. Il souligne la nécessité de développer une attention consciente et bienveillante à soi-même à travers la méditation, malgré les efforts et la discipline requis. L'honnêteté et la douceur envers soi-même sont présentées comme essentielles pour accueillir pleinement ses expériences, agréables ou non. En fin de compte, la pleine conscience est décrite comme un chemin vers une vie plus éclairée et équilibrée.

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Ces croyances qui nous orientent, parfois nous définissent et d'autres fois nous emprisonnent: mieux les comprendre pour mieux les considérer. Tel est l'objet de ce court podcast

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Dans cet épisode je reviens sur la difficulté que nous avons à nous engager dans les comportements qui amèneraient un changement. Même lorsque nous savons que c'est positif pour nous, l'obstacle fréquent de nos propres résistances rend les choses parfois un peu plus laborieuses? Pourquoi? C'est ce que je tente de vous faire découvrir dans cet épisode....

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