Dans cet épisode, nous abordons la question de la conscience, pilier de la sophrologie qui cherche à la déployer, à la muscler, la renforcer.

D'ailleurs, le terme "Sophrologie" a été inventé par Alfonso Caycédo, père de la méthode, en associant 3 racines grecques : "Sos" (paix, harmonie) - "Phren" (la conscience) - "Logos" (étude) = pour signifier l"'étude de la conscience en harmonie".

• Mais qu'est-ce que cette fameuse conscience?

• À quoi nous sert-elle précisément?

• Comment la développer et en quoi peut-elle nous être utile au quotidien?

  
  

Autant de questions auxquelles Bernadette répond avant de nous proposer un bref exercice pour nous perm

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