En este episodio de fin de año 2024, los anfitriones deiLa Calmeria hacen un recuento de los episodios que se produjeron en este año que termina en unos días y agradecen a su audiencia que los ha acompañado durante estos 12 meses, consumiendo el contenido de cada uno de los episodios del Podcast. Susana López Bustamante y Rafael López Zapeda desean a su audiencia in año 2025 lleno de Bienestar. Nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/lacalmeriapodcast/ Web La Calmeria https://www.lacalmeria.com.mx/ Correo rafalopez@lacalmeria.com.mx susanalopezbustamante@gmail.com Podcast “La Calmeria” Spotify: https://open.spotify.com/show/0IbgEszKsqB5b7alxidsW8?si=84d2302f5bb548ee Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-calmeria/id1696609441 Amazon music: https://music.amazon.com.mx/podcasts/d0e9fdf3-d1fb-4fda-8545-029e287c1747/la-calmeria #atencionplena #bienestar #psicologiapositiva

En este podcast de La Calmeria, Yam Herrera aborda el tema de las Emociones Positivas.

Sabemos que nuestro cerebro está diseñado para la supervivencia y no para la parte de las emociones positivas porque la sobrevivencia nos implicaba desde la antigüedad estar atentos y enfocarnos a todo aquello que era peligroso, no a cualquier depredador a cualquier daño y por eso es que nuestra mente siempre está sesgada en esta búsqueda de información de un entorno negativo.

Entonces eso es lo que de de una manera biológica y natural traemos en la mente y esto le llamamos un rasgo atávico es interpretamos el futuro de forma negativa así es que me quiero ir allá dinos qué podemos hacer para empezar a trabajar y poder cambiar este diseño y irnos hacia la parte positiva a través de las emociones

Yam Herrera nos dice acerca de las emociones que nuestro cerebro es como un teflón para lo bueno y es como un velcro para lo negativo, estamos cableados así hay que saberlo hay que entenderlo esto es un punto de partida y también entender que no somos nuestros pensamientos y no somos nuestras emociones porque hoy en día tenemos una sobre identificación de nuestras emociones y con nuestros estados emocionales dicho esto no a manera de contexto.

También nos aporta algunas recomendaciones para atender nuestras emociones desde la Psicología Positiva y la Atención Plena

Yam Herrera es coach ejecutiva especialista en liderazgo, comunicación y

Psicología positiva, egresada de la Universidad Jaume I y la Universidad de Barcelona.

Acompaña a líderes y profesionales en su desarrollo personal y laboral, guiándolos a reconectar con sus valores auténticos y fortalezas, mientras desarrollan una autoeficacia sólida que les permite superar desafíos con confianza y generar un impacto positivo en sus vidas y organizaciones.

A Yam Herrera la pueden contactar en su página Web www.yamherrera.com y en Instagram como @yaamherrera_coach

Nos pueden contactar a través de los siguientes enlaces:

Instagram: https://www.instagram.com/lacalmeriapodcast/

Web La Calmeria

https://www.lacalmeria.com.mx/

Correos

rafalopez@lacalmeria.com.mx

susanalopezbustamante@gmail.com

Podcast “La Calmeria”

Spotify: https://open.spotify.com/show/0IbgEszKsqB5b7alxidsW8?si=84d2302f5bb548ee

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-calmeria/id1696609441

Amazon music: https://music.amazon.com.mx/podcasts/d0e9fdf3-d1fb-4fda-8545-029e287c1747/la-calmeria

En este episodio # 39 "Los estilos de apego en la compasión", hacemos un recorrido por los distintos tipos de apego que surgen en la infancia de los seres humanos y que, dependiendo del trato que hayan recibido de sus padres o cuidadores determina la forma en que nos relacionamos con los demás cuando somos adultos.

En este episodio también describimos cada uno de los tipos de apego, sus características, sus efectos en el comportamiento de las personas, así como los recursos que se pueden utilizar con el apoyo de la psicología y la atención plena, para identificar, conocer, entender y cambiar estas formas de relacionarnos, para tener relaciones más sanas y felices.

Determinar el estilo de apego de una persona de forma específica puede ser complejo, ya que no siempre se manifiesta de manera clara y puede haber matices

Es importante tener presente: que:

• Los estilos de apego no son estáticos: Si bien se desarrollan en la infancia, pueden evolucionar a lo largo de la vida. Con esfuerzo y autoconocimiento, es posible modificar patrones de apego poco saludables.

• No hay un estilo de apego "mejor" o "peor": Cada estilo tiene sus propias fortalezas y desafíos. Lo importante es comprender tu propio estilo de apego para poder construir relaciones más satisfactorias.

Los invitamos a conocer el contenido de este episodio y a dejarnos sus comentarios que mucho nos ayudan.

Nuestras redes sociales:

Instagram: https://www.instagram.com/lacalmeriapodcast/

Web La Calmeria

https://www.lacalmeria.com.mx/

Correo:

rafalopez@lacalmeria.com.mx

susanalopezbustamante@gmail.com

Podcast “La Calmeria”:

Instagram: https://www.instagram.com/lacalmeriapodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/0IbgEszKsqB5b7alxidsW8?si=84d2302f5bb548ee

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-calmeria/id1696609441

Amazon music: https://music.amazon.com.mx/podcasts/d0e9fdf3-d1fb-4fda-8545-029e287c1747/la-calmeria

#estilosdeapego #compasion #atencionplena #psicologiapositiva