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KÖRPER-BEWUSST-SEIN

KÖRPER-BEWUSST-SEIN

著者： Sabine & Christian Geiger
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このコンテンツについて

 Willkommen beim Podcast „Körper-bewusst-sein“! In diesem Raum entwickeln wir ein tiefes Verständnis für die Verbindung zwischen Körper, Geist und Lebensstil. Aktiver Lifestyle: Entdecke, wie regelmäßige Bewegung nicht nur deine Fitness steigert, sondern auch dein Wohlbefinden und deine Lebensfreude erhöht. Lass dich inspirieren, Bewegung als Freude und nicht als Pflicht zu erleben! Gesunde und abwechslungsreiche Ernährung: Lerne, nährstoffreiche und leckere Gerichte zuzubereiten, die deinem Körper gut tun. Wir laden dich ein, gesunde Ernährung als Genuss zu feiern und kreative Wege zu finden, um Vielfalt in deine Mahlzeiten zu bringen. Positives Mindset: Optimiere deine Gedanken und transformiere dein Leben. Erfahre, wie ein positives Mindset dir helfen kann, Herausforderungen zu meistern und jeden Tag mit Motivation und Selbstvertrauen zu beginnen. Begleite uns auf dieser Reise zu einem bewussteren, gesünderen und erfüllteren Leben! Lass uns gemeinsam die Kraft des Körperbewusstseins entfalten! Kontaktiert uns gerne per E-Mail: Info@geiger-fitness.de Oder bei Instagram sabine.christian_goodbody Gerne auch über unsere Webseite: https://www.geiger-fitness.de/ Wir freuen uns auf euch!Sabine & Christian Geiger 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 3 geniale Tricks für mehr Fitness als gestresste Eltern - funktioniert GARANTIERT!

    3 geniale Tricks für mehr Fitness als gestresste Eltern - funktioniert GARANTIERT!
    2025/04/23

    Gestresste Eltern aufgepasst! In dieser Episode zeigen euch Sabine und Christian drei praktische Game-Changer für mehr Fitness im Familienalltag. Erfahrt, wie ihr:

    • Den Spielplatzbesuch zum effektiven Workout macht
    • Mit der 3-3-3 Methode gesunde Mahlzeiten zaubert
    • Durch clevere Mini-Auszeiten neue Energie tankt

    Keine Zeit für Sport und gesunde Ernährung? Von wegen! Mit diesen alltagstauglichen Tricks integriert ihre Bewegung und gesunde Gewohnheiten ganz einfach in euren Familienalltag – ohne Stress und zusätzlichen Zeitaufwand.

    Kontaktiert uns gerne per E-Mail:
    Info@geiger-fitness.de

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    Und youtube
    www.youtube.com/@goodbodyandhealth

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    Wir freuen uns auf euch!
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    7 分
  • Schmackhaft und gesund!

    Schmackhaft und gesund!
    2025/03/05
    Gesunde Ernährung muss weder kompliziert noch langweilig sein! In dieser Folge erfährst du, wie du ohne großen Aufwand nahrhafte und leckere Mahlzeiten in deinen Alltag einbaust. Wir sprechen über einfache Hacks, die richtige Balance und Tipps für mehr Genuss ohne Verzicht. Lass dich inspirieren und entdecke, wie gesunde Ernährung wirklich alltagstauglich wird!

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    Gerne auch über unsere Webseite:
    https://www.geiger-fitness.de/

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    17 分
  • Beweg Dich glücklich - Tipps für einen aktiven Alltag!

    Beweg Dich glücklich - Tipps für einen aktiven Alltag!
    2025/02/26
    In dieser Episode von "Beweg dich glücklich" teilen wir inspirierende Tipps, wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst. Mit einfachen Aktivitäten wie regelmäßigen Spaziergängen, dem Nutzen von Fahrrad und zu Fuß gehen sowie der Integration von Bewegung in alltägliche Aufgaben kannst du deine Fitness steigern. Plane aktive Treffen mit Freunden für abwechslungsreiche Workouts. Lass dich inspirieren und erlebe mehr Freude und Lebensqualität durch Bewegung!

    Kontaktiert uns gerne per E-Mail:
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    sabine.christian_goodbody
    Gerne auch über unsere Webseite:
    https://www.geiger-fitness.de/

    Wir freuen uns auf euch!
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    16 分

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