J'n'ai pas le temps !

著者： Lonaya - Elodie Dijeaux
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  • サマリー

  • En finir avec les « j’ai pas le temps » et les « j’peux pas » Comment concilier vie bien remplie et bien-être personnel Prendre du temps pour soi même quand on n’a pas le temps : l’équation semble impossible, et pourtant ! Ce podcast s’adresse aux personnes qui ont vie pro bien remplie mais voudraient s’investir dans leur vie perso sans renoncer à leur quête de réussite. Tu veux tout faire et t’accomplir mais tu es tout le temps occupé(e) et tu as du mal à prendre du temps pour toi ? Tu penses que tout ce que tu as à faire t’empêche de tout concilier ? Tu retrouveras ici des témoignages d’entrepreneurs, de chefs d’entreprise et de cadres supérieurs qui sont aussi des parents et qui parviennent à conjuguer vie pro et vie perso tout en prenant du temps pour eux et pour leurs proches. Ces interviews ponctuées de conseils, d’astuces et d’inspirations t’aideront à comprendre l’intérêt, l’utilité et le besoin impératif de prendre du temps pour toi. Elles t’apporteront aussi et surtout des réponses à ces questions que tu t’es forcément déjà posé : « Comment prendre du temps pour soi dans une vie à cent à l’heure ? » « Comment reprendre en main son bien-être et se prioriser sans culpabilité ? » « Comment ne plus se sentir débordé ? » « Comment initier le changement sans surcharge ni surmenage ? » Elodie de Lonaya yoga (https://www.instagram.com/lonaya_yoga/?hl=fr) , prof de yoga, coach en Human Design et fondatrice de la maison du bien-être décrypte nos vies bien remplies au détriment de notre équilibre et t’aidera à redevenir ta priorité tout en respectant tes obligations professionnelles et personnelles. Elle s’appuie notamment sur ses quatre piliers qui deviendront bientôt tes propres mantras : Les secrets du « lifestyle business » Le mindset « s’élever, créer le changement, se prioriser et prendre soin de soi » Le développement personnel sans bullshit Les différentes pratiques bien-être et « feelgood » de reconnexion, comme le yoga, mais aussi les conseils et les astuces « Human Design » d’Elodie et de ses invités. Deux fois par mois, retrouve des podcasts de 15 à 20 minutes qui t’expliqueront comme tout faire sans renoncer à rien. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    elodie Chamand
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あらすじ・解説

En finir avec les « j’ai pas le temps » et les « j’peux pas » Comment concilier vie bien remplie et bien-être personnel Prendre du temps pour soi même quand on n’a pas le temps : l’équation semble impossible, et pourtant ! Ce podcast s’adresse aux personnes qui ont vie pro bien remplie mais voudraient s’investir dans leur vie perso sans renoncer à leur quête de réussite. Tu veux tout faire et t’accomplir mais tu es tout le temps occupé(e) et tu as du mal à prendre du temps pour toi ? Tu penses que tout ce que tu as à faire t’empêche de tout concilier ? Tu retrouveras ici des témoignages d’entrepreneurs, de chefs d’entreprise et de cadres supérieurs qui sont aussi des parents et qui parviennent à conjuguer vie pro et vie perso tout en prenant du temps pour eux et pour leurs proches. Ces interviews ponctuées de conseils, d’astuces et d’inspirations t’aideront à comprendre l’intérêt, l’utilité et le besoin impératif de prendre du temps pour toi. Elles t’apporteront aussi et surtout des réponses à ces questions que tu t’es forcément déjà posé : « Comment prendre du temps pour soi dans une vie à cent à l’heure ? » « Comment reprendre en main son bien-être et se prioriser sans culpabilité ? » « Comment ne plus se sentir débordé ? » « Comment initier le changement sans surcharge ni surmenage ? » Elodie de Lonaya yoga (https://www.instagram.com/lonaya_yoga/?hl=fr) , prof de yoga, coach en Human Design et fondatrice de la maison du bien-être décrypte nos vies bien remplies au détriment de notre équilibre et t’aidera à redevenir ta priorité tout en respectant tes obligations professionnelles et personnelles. Elle s’appuie notamment sur ses quatre piliers qui deviendront bientôt tes propres mantras : Les secrets du « lifestyle business » Le mindset « s’élever, créer le changement, se prioriser et prendre soin de soi » Le développement personnel sans bullshit Les différentes pratiques bien-être et « feelgood » de reconnexion, comme le yoga, mais aussi les conseils et les astuces « Human Design » d’Elodie et de ses invités. Deux fois par mois, retrouve des podcasts de 15 à 20 minutes qui t’expliqueront comme tout faire sans renoncer à rien. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
elodie Chamand
個人的成功 自己啓発 衛生・健康的な生活
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エピソード
  • 82 - Besoin d'une bouffée d'air frais ? Instaure une routine

    82 - Besoin d'une bouffée d'air frais ? Instaure une routine
    2025/04/17

    Coaching Express Coup de Pied au Cul : https://lonaya.systeme.io/coupdepiedaucul1


    Je postule pour participer au podcast et être interviewé.e > https://lonaya.systeme.io/candidaturepodcast


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    Ici, chaque épisode est une invitation à trouver l’harmonie entre vie professionnelle, bien-être personnel, et alignement avec tes valeurs. Ensemble, explorons les outils et stratégies pour surmonter le stress, booster ton développement personnel, et vivre pleinement, même avec un emploi du temps chargé.

    Ne manque pas nos challenges exclusifs et échanges inspirants dans le groupe dédié !
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    20 分
  • 81 - Charge Mentale : Histoire et Evolution

    81 - Charge Mentale : Histoire et Evolution
    2025/04/10

    Je suis sûre que vous vous êtes déjà dit, au moins une fois dans votre vie : « J’ai la tête pleine, je suis sous l’eau. » Ce sentiment d’être constamment occupée, de penser à tout, tout le temps. Vous savez, quand vous vous réveillez le matin et qu’il y a déjà 100 choses qui défilent dans votre tête : « Il faut que je pense à faire le drive de courses, récupérer ma fille à la sortie du collège, préparer le dîner, acheter un cadeau d’anniversaire pour ma nièce… » et j'en passe. Ce flux constant de tâches, de préoccupations, de petites choses qui demandent de l’attention, c’est ça, la charge mentale. Et vous n'êtes sûrement pas seule à vivre ce fardeau invisible, moi y compris.


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    28 分
  • 80 - Quand l'action prime sur la motivation

    80 - Quand l'action prime sur la motivation
    2025/04/03

    La motivation, ça fait rêver, mais est-ce vraiment ce qui nous fait avancer ? Dans cet épisode, on parle de la vraie différence entre motivation et discipline, et pourquoi, parfois, il vaut mieux miser sur la discipline pour obtenir des résultats durables. ✨

    Tu as sûrement vécu ce moment où la motivation s’envole et où tu t’es retrouvé à dire "je verrai demain". La vérité ? L’action, avant tout, est ce qui déclenche la motivation. Je t’explique tout ça avec un petit clin d'œil à la philosophie du yoga et son concept de Tapas, ou la discipline, et comment l’appliquer à ta vie pour avancer sans pression.

    Pas de chichi, pas de fausses promesses : ici, on parle de discipline authentique qui fonctionne sur le long terme. Tu veux savoir comment appliquer ça à ta propre routine ? On a ça ! 👌

    Alors, si tu veux découvrir comment garder ta rigueur sans te laisser envahir par les excuses et les fausses croyances sur la motivation, cet épisode est pour toi !


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    20 分

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